Очите може да са прозорците на душата, но усмивката ви прониква направо в сърцето ви. Вижте тези съвети, за да помогнете на вас и вашето семейство да получите страхотни усмивки, които няма да се страхувате да покажете.
Измий си зъбите.
Ще се изненадате колко хора пропускат тази стъпка. Уверете се, че вие и членовете на вашето семейство си миете зъбите поне два пъти на ден - след всяко хранене, ако можете. Четкането премахва плаката, която се натрупва и причинява гниене и заболяване на венците.
Ръководство за четкане: 3 основни стъпки >>
Използвайте продукти, допълнени с флуор.
Флуорът предотвратява гниенето и спира кариесите, така че е важна съставка за здрава усмивка. Използвайте паста за зъби с добавен флуорид и попитайте вашия зъболекар дали това ви е достатъчно. Той може да добави вода за уста или ежедневна добавка. Някои градове добавят флуорид към водата, така че разберете дали това се случва там, където живеете; може да е всичко, от което се нуждаете вие и вашето семейство.
Избягвайте тютюна.
Не само, че тютюневите изделия миришат лошо и причиняват множество здравословни проблеми, но и правят каша в устата ви. Те оцветяват зъбите ви и причиняват заболяване на венците и гниене. Тютюневите изделия също водят до рак на устната кухина, така че стойте далеч от тях на всяка цена.
Защо запалването на тази цигара все още не е добра идея >>
Почистете езика си.
Не прескачайте езика си, когато си миете зъбите. Там живеят и растат бактерии, които могат да засегнат цялата ви уста. Миенето на езика трябва да е последната стъпка всеки път, когато си миете зъбите.
Избягвайте захарта.
Всеки знае, че захарта е вредна за зъбите ви. Той позволява на бактериите да се развиват и произвежда киселини, които причиняват гниене. Ако имате сладък зъб, да се наслаждавате от време на време е ОК - просто го правете умерено и не забравяйте да четкате, след като сте яли.
Вижте вашия зъболекар.
Уверете се, че вие и вашето семейство посещавате зъболекар на всеки шест месеца, независимо от всичко. Той ще направи цялостно почистване, за да запази всичко блестящо и бяло, и ще направи преглед, за да хване всички малки проблеми, преди те да се превърнат в големи проблеми.
 |
Направете следващата си среща, когато напуснете зъболекаря. По -вероятно е да отидете, ако срещата вече е резервирана. |
Вижте ортодонт.
Ортодонт може да направи всичко необходимо, за да изправи зъбите ви и да се усмихне. Вашият зъболекар ще ви уведоми дали вие или вашите деца трябва да видите такъв, но можете да се свържете сами с ортодонт, ако смятате, че имате проблем. Той ще направи първоначален преглед и ще излезе с план, който да отговори на вашите нужди.
Какво представлява Invisalign? >>
Още съвети за стоматологични грижи
Мийте зъбите си: Направете четката за зъби забавна!
Разтягане на вашите долари за семейна стоматологична помощ
7 въпроса, които трябва да зададете на вашия зъболекар
