Освен ако не сте екстрасенс или нямате рентгеново зрение, не можете да разберете колко здрав е някой само като го погледнете. Това важи особено за слабите хора. Може да предположите, че сте добре, но това, че теглото ви е в границите на здравословното състояние, не означава, че сте.
Наддаването на тегло не е в списъците на много хора, но сега науката предлага друга причина да следите теглото си, освен че не се вписва в любимия ви LBD. Ново проучване, публикувано в PLOS медицина, погледна 12 600 млади мъже и жени и установи, че тези, които наддават на тегло, също показват увеличаване на кардиометаболитните си рискове. Наддаването на тегло може да ви направи по -малко здрави? Кажете ни нещо, което вече не знаем, учени! Но най -важното в това проучване е, че повишеният риск за здравето се е случил, независимо от теглото участниците са започнали и са били верни, дори ако тяхното окончателно крайно тегло все още е било взето предвид „Здрави“.
За съжаление моделите, живеещи на кофеинова и никотинова диета; да си тънък не ти дава карта за излизане от здравословен живот без карта. Това проучване затвърди идеята, че всички хора трябва да работят, за да се хранят здравословно и да спортуват, независимо от теглото си. И дори да не се опитвате да отслабнете, просто не наддаването на тегло може да бъде от полза за вашето здраве - а успокояваща мисъл следващия път, когато се чудите защо везната не помръдва въпреки цялата си упорита работа фитнеса.
„Нашето проучване при млади хора показва това дори скромната загуба на тегло има тенденция да подобрява метаболитния профил“, Каза водещият автор, Петер Вюрц, ръководител на молекулярната епидемиология в Университета в Оулу, Финландия, за да Ню Йорк Таймс. „Не е нужно да е голяма промяна, за да има благоприятна роля. Дори и с нормален B.M.I. от 24, струва си да се опитате да го намалите. "
Докато основният извод от проучването - че всички трябва да внимаваме за пълзенето на теглото - е валиден, коментарите на Вюрц показват колко проблематично може да бъде използването на теглото като единствена мярка за здраве. Въпреки че не е посочил долна граница на теглото, много други проучвания са открили сериозни здравословни проблеми, свързани с наднорменото тегло. Не всяко наддаване на тегло е лошо-помислете за увеличаване на мускулите, бременност и увеличаване на костната маса-и по-ниското не винаги е по-добро (да не говорим, че непрекъснатото стремеж към по-малко тегло е лудост). Затова е най -добре да работите с Вашия лекар, за да намерите своето лично „щастливо тегло“, където сте силни и здрави и това ще се различава от човек на човек.
Повече за образа на тялото
Скъпият знак Дядо Коледа казва на малките момичета да искат пари и трупче
7 Така наречените здравословни закуски трябва да спрете да храните децата си възможно най-скоро
Решения за здравето, които не бива да отлагате до новата година
