Няма нищо по -лошо от това да си легнеш, готов да заспиш и след това да лежиш буден. За часове. И часове. Поради начина, по който животът работи, никога не е в ден, в който можете сън влезте и натиснете дрямка няколко допълнителни пъти.
Не, винаги е предната вечер най -големият ден в целия ти живот. Като човек, преживял твърде много пъти, знам как става.
Винаги преминавате през едни и същи етапи.
Етап 1: Опитвате се да заспите
Образ: Гифи
Това е невинен етап. Етапът, преди да разберете какво ви предстои. Етапът, в който все още мислите, че са възможни осем солидни часа сън. Разбира се, все още сте будни, но можете да заспите всеки момент. Всъщност може би спите точно сега. Добре, не, но отново, всяка секунда ще бъдете в страната на мечтите.
Етап 2: Опитвате се да се убедите сами
Образ: Гифи
Това е етапът, в който се опитвате да накарате сладко мозъка си да се изключи. „Хайде“, казваш му, „знаеш, че си уморен! Днес тренирахте! И сте пропуснали втората чаша кафе, така че просто заспивайте. Не мисли за това, просто го направи. " Но, уви, тялото ви се превърна в непокорен тийнейджър в секундата, в която легнахте, и то просто върти очи към вас. Спи, сякаш!
Етап 3: Отлагате време за опити да заспите
Образ: Гифи
Това е етапът, в който се опитвате да се преструвате, че дори нямате нужда от сън. Ако мозъкът ви не е готов да затвори през нощта, може би това е знак, че не сте толкова уморени. Вдигате телефона си, преглеждате Facebook, отговаряте дори на имейл. Какво е сън, но нещо, от което сте имали нужда до тази вечер?
Етап 4: Започвате да се паникьосвате колко е късно
Образ: Гифи
Това е етапът, в който правите грешката да проверите часа. Може би са минали само няколко минути, казваш си, докато хвърляш поглед. Не! Това е 2 часа сутринта. Никога през целия си живот не сте искали да заспите повече. И все пак, осъзнаването, че е 2 часа сутринта, ускорява сърцето ви от всякога. Всъщност може дори да имате инфаркт. Честно казано, инфаркт може да е за предпочитане пред прекарването на повече време втренчено в тавана.
Етап 5: Започвате да се бъркате с математик
Образ: Гифи
Това е етапът, в който започвате да правите бързи изчисления. Ако заспите точно сега, все още можете да получите три часа. И три часа е добре! Добре, но още не спите. Ако заспите през следващите 20 минути, ще получите два часа и половина и това е прилично. Хората могат да функционират в това отношение, нали? Изведнъж работите с кафето в уравнението. Ако спите два часа и след това пиете по две чаши кафе на всеки час на работа, ще се оправите. Не, ще бъдете по -добре, отколкото ще летите.
Етап 6: Приемате, че никога няма да заспите
Образ: Гифи
Това е етапът, в който просто се отказвате и се поддавате на фактите: Тази вечер няма да спите. Всъщност може би никога повече няма да заспите. Ще бъдете будни до края на живота си. Никога няма да ви бъде позволено да работите с тежки машини, защото винаги ще бъдете сънливи. Може би това не е най -лошото. Тежките машини все пак звучат опасно.
Етап 7: Събуждате се от звука на аларма
Образ: Гифи
Това е етапът, в който осъзнавате, че в един момент сте заспали. Но когато? Напоследък, защото се чувстваш ужасно. Вероятно едва преди пет минути. Чувствате се като камък, който ви е ударил и че ставането от леглото със сигурност ще ви убие. Някой да е умрял от ставане от леглото? Не знаете, но поемате риска и започвате да се движите. Само се шегувам. Натискате snooze отново и отново и отново.
Повече за проблемите със съня
13 Досадни неща, които се случват, когато се опитвате да заспите
15 съвета за най -добър сън
7 трика за заспиване, когато изглежда невъзможно
