Настивате, детето ви настива. Вие получавате грип, вашето дете получава грип. Получавате главоболие и да, детето ви също може да получи главоболие. Независимо дали от дехидратация, стрес или заболяване, децата не трябва да получават главоболие точно като възрастни? За щастие, обикновено можете да лекувате прости главоболия с прости лекарства. Но понякога детските главоболия са малко по -интензивни и изискват малко (или много) по -задълбочен контрол.
Когато синът ми наскоро
изпитвах повтарящи се интензивни главоболия в продължение на няколко дни - главоболия, които наистина го събориха физически и емоционално - взехме кратък курс за възможни причини за главоболие. За
няколко дни, възможността той да е развил мигрена беше в комбинация. Оказа се, че главоболието се дължи на вирус, който е отзвучал, но не преди да премине към родителите (ау!). В
процес, аз развих още повече съчувствие към това, което преживя синът ми и какво понасят страдащите от главоболие като цяло.
Какво е мигрена?
Мигренозните главоболия са хронични, тежки главоболия, които могат да продължат много часове или дори дни. Силният пулсиращ дискомфорт може да включва чувствителност към светлина и звук, да причини гадене и повръщане и
обикновено правят страдащия доста нещастен. Понякога мигрената включва предупредителни знаци като светкавици, слепи петна или изтръпване в ръката или крака; това се нарича аура. Честотата на
мигрена варира от човек на човек, от няколко пъти месечно до всеки няколко месеца (и всяка честота между тях).
Признавам (смутено), че бях малко пренебрежителен, когато синът ми за пръв път започна да се оплаква от това главоболие. Той може да бъде драматичен, така че след малко ибупрофен, много течности и проверка за други
симптоми, първо си помислих, че дое ситуацията за допълнително внимание. Но след това пребледня и му се гадеше. И когато не искаше да гледа любимото си телевизионно шоу и просто искаше
тъмна стая - добре, тогава аз Знаех беше нещо повече.
Включете незабавно Вашия лекар
Докато повечето главоболия при деца не са сериозни, изключително интензивните и/или повтарящи се главоболия могат да бъдат симптоми на други, по -коварни състояния. Говорете с вашия педиатър за това, което се случва
е важно. Доверете се на инстинкта на мама по този въпрос; ако по никакъв начин не се чувствате добре, обадете се на Вашия лекар или отидете на спешна помощ.
Проследяването на главоболието и симптомите ще помогне на Вас и Вашия лекар да идентифицират модели, които могат да помогнат при диагностицирането (още една добра причина да запазите списание за семейно здравеопазване). Тъй като пристъпите на мигренозно главоболие имат специфични фази, а понякога и задействания, научаването да се идентифицира тяхното начало може
помогнете на всички да придобиете известен контрол над ситуацията. Въпреки че може да не успеете да предотвратите главоболието, можете да се справите с тях най -ефективно, ако знаете какво се случва и на какво се дължи това,
давайки ви мярка за контрол. Налични са лекарства за лечение на мигрена, но само Вашият лекар може да определи нейната нужда след диагностициране и след претегляне на ползите спрямо рисковете.
Здравословните навици могат да помогнат
Както при възрастните, добрата грижа за себе си може да помогне за справяне с мигренозните главоболия при децата:
-
Създайте спокойно пространство
В лудостта на семейния живот трудно може да се намери тихо, мрачно пространство далеч от останалата част от семейството. Подгответе спокойно място, когато се появят главоболия или когато детето ви просто има нужда от някъде
да се успокоя. -
Поддържайте подходящи и редовни сънища
Уверете се, че детето ви спи достатъчно и има нормално време за лягане. Консултирайте се с Националната фондация за сън за повече информация относно подходящото количество сън за вашето дете.
-
Яжте здравословни и балансирани ястия
Яденето в редовни часове, не пропускане на хранене и включване на различни хранителни вещества са важни за всички в семейството. В допълнение, воденето на дневници за приема на храна и честотата на главоболие може да
ще ви помогне да идентифицирате храни, които предизвикват. -
Правете редовни упражнения
Редовната физическа активност помага за справяне със стреса и е част от общо здравословния начин на живот.
-
Управлявайте стреса
Научете техники за релаксация, които можете да научите на детето си. Опростете и не я планирайте много. Потърсете начини да й помогнете да намери баланс в своите дейности.
Независимо дали главоболието на вашето дете се оказва мигрена, главоболие или не наранявам, точно както правят при нас, възрастните. Съчувствието, успокоението, любовта и грижите изминават дълъг път, за да помогнете на детето си
чрез главоболие или заболяване.
За още съвети как да поддържате семейството си здраво:
- Експертни съвети за справяне с мигрената
- Как яденето на органични продукти подобрява здравето на вашето дете
- Как да намалим семейния стрес
