Изглежда ли вашето месечно банково извлечение по начина, по който се чувствате? Да, и моят - и според многобройните проучвания, ситуацията е по -буквална, отколкото си представяхме.
Вашето финансово положение играе очевидна роля за това как се чувствате всеки ден, но също така е определящ фактор за качеството на бъдещото ви здраве. С други думи, ако не извадите главата си от пясъка, може да се сблъскате с някои сериозни здравословни проблеми.
По -долу е подчертана ролка за това какво правят вашите дългове - или в крайна сметка ще направят - за вашето здраве.
1
Генерализирано тревожно разстройство
Ако непрекъснато изпадате в паника относно начина, по който ще върнете финансовия път, единственото нещо, което тревогата ви ще направи, е да ви разсее и да влоши финансовото ви състояние. С нарастването на паниката тялото ви в крайна сметка се приспособява към хроничния стрес, докато не се сблъскате лице в лице с тревожно разстройство-а те са досадни, повярвайте ми. Тревожните разстройства са като
Боб Уайли на психични заболявания: Те просто не знаят кога да отидат на поход.2
Високо кръвно налягане/инфаркт
В скорошно проучване от Северозападния университет, високият дълг се равнява на високо кръвно налягане. Изследователите са използвали данни за 8400 млади възрастни (на възраст от 24 до 32 години), за да изследват връзката между дълга и здравето. Тези с по -голям дълг имат 1,3 % увеличение на диастоличното кръвно налягане. (За да го поставим в перспектива, увеличаването с две точки е свързано със 17 % по-висок риск от хипертония и 15 % по-висок риск от инсулт.)
3
Сърдечни заболявания/диабет/инсулт
А проучване публикуван в Грижи за диабет свързан финансов и трудов стрес с метаболитен синдром, което увеличава риска от сърдечни заболявания, диабет и инсулт.
4
Безсъние
Ако финансовият ви стрес ви накара да се мятате, лишаването от сън в крайна сметка ще ви превърне в поне три от седемте джуджета (Сънлив, Dopey и Grumpy, в случай че се чудите), да не говорим за други здравословни проблеми, безсънието може да доведе до: затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания, сред други
5
Храносмилателни проблеми
Когато финансовият ми стрес беше най -лош, станах ходеща реклама на Gravol: киселини, гадене, IBS, работи - и не можете да направите много по отношение на дълга си, когато сте във фетално положение (повярвайте ми, аз опитах).
6
По -нисък коефициент на интелигентност/необмислен избор
Според а проучване публикуван в Наука, постоянната бедност изисква толкова много психическа енергия, че има по -малко мозъчна сила, която да отделите за други области на живота - по ирония на съдбата, тези области, които биха могли да ви помогнат да се справите ефективно с финансовия си стрес. Има и по -голям шанс да вземете необмислени решения, които дори ще влошат финансовия ви стрес по -лошо (напр. ползване на ваканция, когато не можете да си го позволите, или избягване на проблемите чрез онлайн пазаруване). Участниците в проучването показват спад в когнитивните функции, който е еквивалентен на загубата на цял нощен сън, което влошава способностите им за вземане на решения.
7
Качване на тегло
В анкета проведено от Yahoo! Здраве и Reader’s Digest, приблизително един на всеки четирима американци използват работата и финансовия си стрес като извинение за това, че не работят (писателят срамежливо вдига ръка). Всъщност 18 % казват, че работата е по -важна от работата. (Ако и вие сте мислили това, нека да отделим малко време и да се шамарим, нали?)
8
Главоболие/мигрена
А анкета проведено от Асошиейтед прес и AOL разкри, че 55 процента от хората с високи нива на стрес от дълг са страдали от мигрена и други видове главоболие.
9
Увеличаване на нездравословните навици
Ако сте финансово затруднени, е по -вероятно да участвате в нездравословни навици, за да се справите - знаете, като пушене, пиене, пазаруване, пътуване (по принцип, моите цели 20 години). Което води до (познахте) Повече ▼ финансов стрес.
10
Депресия
Хвърлянето на кърпата върху финансовото ви състояние и вярването, че никога няма да останете без дългове, е безнадеждност, която не може да бъде описана адекватно и ви лишава от живота, който заслужавате.
Може би си мислите, че сте свикнали с финансовия си стрес (тези дни кой не е стресирани за пари?), но тялото ви казва друго. Готови ли сте да слушате?
Повече причини да поемете отговорност за стреса
5 начина, по които стресът влияе върху любовния ви живот
Как претоварването се отразява на вашето здраве
Опасностите от стреса за здравето на сърцето
