Проверете мобилния си телефон
Вярвате или не, вашият мобилен телефон е зареден с натрупване на бактерии, които могат да се пренесат върху кожата ви и да причинят пробиви. Избърсвайте редовно телефона (както и слушалките и слушалките) с алкохол. Алкохолните кърпички се вписват добре в калъфа за мобилен телефон или в чантата.
Вземете лице
Помислете за редовни професионални процедури за почистване на кожата като микропилинг и микродермабразио с екстракции. Ако това не е опция, опитайте глинена маска, казва холистичният диетолог Джули Габриел. Добавете лайка към маската и нанасяйте ежедневно за забележимо по -чиста кожа.
Храня се здравословно
Д -р Синтия Бейли, сертифициран от борда дерматолог, практикуващ в Северна Калифорния, предлага специфични препоръки за хранене, които да помогнат за предотвратяване на акне:
- избягвайте да ядете и пиете много храни с високо съдържание на въглехидрати (бял хляб, нездравословна храна, сладки газирани напитки и сокове);
- консумирайте умерено млечни продукти (кисело мляко, мляко) и намалете до минимум мазни млечни храни като сладолед и сирене;
- избирайте храни с високо съдържание на омега-3 мастни киселини (сьомга, орехи); и,
- яжте много пресни плодове и зеленчуци за антиоксиданти, минерали, витамини и фибри, като всички те помагат при акне.
Свалям шапка!
Всички шапки, бейзболни шапки и ленти за глава трябва да се перат поне веднъж месечно, за да се предотврати разпространението на бактерии. Отново се придържайте към почистващ препарат без аромати. (И не носете шапки на други хора или споделяйте вашите с тях.)
Успокой се
Стресът влияе негативно на тялото по толкова много начини. Твърде много стрес може да се отрази във вашето тен. Успокояването отвътре ще спомогне за по -спокойна кожа отвън.
Направи си сам грижа за кожата
Домашен ексфолиант за лимон и захар
Научете как да направите свой собствен нежен ексфолиатор с този урок.
Още съвети за грижа за кожата
- Как да спестите пари за продукти за грижа за кожата
- 21 Преки пътища за красота
- Грижи за кожата какво трябва и не трябва
