Нека си признаем, че отново е това време на годината. Докато вървим към празниците с добро настроение във въздуха, винаги има нещо, което ни гризе, за да бъдем по -добри, по -щедри, да работим по -усилено, да започнем да медитираме. Достатъчно е да ни подлуди.
T
t Навсякъде, където се обърнем, има книги, консултанти и психолози, които ни помагат да се научим как да живеем автентично. The самопомощ индустрията се е превърнала в собствена гигантска единица, но за съжаление повечето от тези работи и методи предлагат само плитки решения на по -дълбоки проблеми.
t „Основният проблем е, че влизането в контакт с истинския аз, с автентичния ти, няма видими странични ефекти или изражение“, казва д -р Матиас Далсгард. по философия и автор на „Не се отчайвайте“. „Но за да продадат книга или метод, писателите и терапевтите трябва да обещават видими резултати. По този начин, в сегашното състояние на инструментите за самопомощ, ние непрекъснато се сблъскваме с основни въпроси, които предлагат само отговори, които надраскват повърхността. В резултат на това онези, които използват тези инструменти, за да достигнат автентичност, често стават все по -неавтентични. "
t Неаутентичността се проявява в много форми. Далсгаард изброява шест от често срещаните съвременни клопки, които е забелязал: шест начина, по които може да мислите, че ставате по -добри и по -истински, когато не сте.
1. Когато всички аплодират автобиографията ви
t Една от основните методики, използвани в съвременната терапия, е наративната терапия. Той се фокусира върху разработването на положителни истории за себе си, така че ако не сте доволни от настоящия си живот, трябва просто да създадете нова история от живота си, положителна история. С повествователната терапия създавате автобиография, която можете да се гордеете да представите на другите. Да бъдеш автентичен тук и сега, да се осмелиш да бъдеш това, което наистина си, е напълно различно от разказването на истории.
2. Когато започнахте доброволно да станете по -добър човек
t Мнозина започват доброволчество, за да постигнат по -пълноценен живот. Няма съмнение, че благотворителната дейност е положително нещо; всички трябва да направим всичко възможно, за да помогнем на съседите си. Проблемът тук е, че трябва да оцените оправданията си за доброволчеството. Възможно ли е заради суетата, просто да действа като впечатляващо допълнение към автобиографията ви?
3. Когато сте прекарали години с терапевт
Голяма част от времето ви с терапевт се изразходва в опит да разберете какво ви е направило това, което сте днес. С това прозрение можете да разберете и обясните собственото си пътуване до настоящия ви живот. Това знание обаче не ви прави непременно автентични. Автентичността ви засяга тук и сега, как взаимодействате с другите в настоящето. Това не зависи от знанията и обясненията за това кой сте били и станахте.
4. Когато започнахте да медитирате, за да намерите „истинското си аз“
t Медитацията може да ви помогне да намерите мир, но внимавайте да не попаднете в капана, който истината може да се намери само в медитация. Ако го направите, ще живеете паралелни животи: вашия практически живот и вашия медитативен живот. Ключът към автентичността и вашият истина, е да го изпитате в практичния си живот, а не да установите по -безопасен живот извън собствения си.
5. Когато напуснете работата си и обиколите света
t Ако смятате, че животът ви е скучен сега, ще стане също бъдете скучни, докато обикаляте планетата. Творчеството и радостите в живота са свързани с това как сте позиционирани в живота си и как взаимодействате със себе си и с връстниците си. Понякога на всички ни се налага да пътуваме отдалеч, за да придобием нов възглед за живота, но винаги се връщате у дома. Обърнете внимание как повечето от историите, разказани от тези, които са изпуснали всичко, за да плават по океаните или да се изкачат на най -високите планини, всички звучат зловещо сходни. Самите пътувания обикновено са стереотипи. Ако не можете да откриете своята автентичност тук, тогава няма да го разберете там.
6. Когато отричаш всичко обикновено, за да станеш необикновен
Всички ние имаме страх да останем обикновени. Не искаме да се сливаме с всички останали, искаме да бъдем уникални и смятаме, че видимо уникалните ни правят и автентични. Когато се стремим към уникалното или необикновеното, често забравяме, че животът ни е 99 процента същият като живота на другите. Опитът да се разграничите е още един акт на добавяне на нещо необикновено към автобиографията ви. По ирония на съдбата опитът да поставите нещо необикновено в автобиографията си е само по себе си обикновен акт, тъй като всеки иска да бъде изключителен. По -добрият метод е да намерите радост и творчество в обикновените неща в живота. В крайна сметка това е мястото, където съществувате тук и сега, заедно с други обикновени хора.
