Животът не е лесен за двойката. Всъщност животът може да бъде направо сложен и объркващ за подрастващите. Продължете да четете, за да научите как да помогнете на децата да разберат какво им казват емоциите им, за да могат да подобрят социалните си взаимоотношения, уменията за вземане на решения и самоконтрола.
Юношески влакчета
Представете си колко сложни могат да бъдат дните ви като възрастен, когато се опитвате да функционирате сред гняв, тъга, объркване, срам или дори увлечение. Децата също имат силни емоции и силни чувства и никога не трябва да се отстъпват. Всъщност е от решаващо значение да потвърдите преживяванията на вашето дете. Ето как да помогнете на детето си да изследва и преведе емоциите си, за да определи точно какво чувствата му казват.
Какво се крие зад детските емоции?
Вашето дете има ли проблеми с концентрацията? Нейните някога звездни оценки изведнъж се подхлъзват? Шансовете са, че може да има някои неизползвани емоции, които трябва да бъдат изследвани, преди да се стигне до решение.
Проучванията показват, че емоционалното учене е свързано с академичния успех, казва д -р Мери Ламия, клиничен психолог и автор на Разбиране на себе си: Ръководство за деца за интензивни емоции и силни чувства. „Способността да идентифицирате, разбирате и управлявате емоциите си е важна за фокусирането, успокояването, вземането на решения и притежаването на организационни умения“, обяснява тя.
Чувството на претоварване може да накара всеки да бъде неефективен или да повреди процеса на мислене. Така че, преди да порицаете разсеяния си син или дъщеря си за отпускане, отделете малко време, за да им зададете въпроси, за да определите какво може наистина ли ще се случва вътре.
Съвети, които да помогнат на децата да управляват емоциите
Винаги, когато детето ви е болно или нещастно, вие просто искате да поправите нещата вместо него. Но най -голямата услуга, която можете да направите на детето си, е да го насърчите да разбере какво точно чувства да се справи с проблема изцяло.
Определете емоцията.
„Помогнете на детето си да разбере и назове емоцията, която изпитва, като например негативните мисли и раздразнителността, които изпитва, когато ядосан, отблъскването и необходимостта да се отвърне кога отвратен или нещастните мисли и тежестта в гърдите й, когато тъжно“, Обяснява Ламия. Кажете им, че не е нужно да се страхуват от слабостите си - те са част от това да бъдат хора.
Разберете източника на емоцията.
Премахването на емоция или постъпването на нездравословни начини поради чувство - гризане на ноктите, крещене във възглавницата или нараняване на себе си или на другите - е пагубно на всяка възраст. „Вместо да се опитвате да се отървете от емоция, помогнете на детето си да се замисли какво му казва тази емоция и дали е правилно за ситуацията“, казва Ламия.
Приемете емоцията.
Уверете детето си, че емоциите му са нормални, естествени и приемливи. Насърчете го да стои високо и да изглежда уверен, дори и да не се чувства толкова сигурен в себе си, предлага Ламия. „Нещо, което предизвиква срам у вас, може да ви накара да се почувствате неадекватни за цялото си аз. Отделете това, което ви кара да се срамувате от всичко останало в себе си. "
Бележка за насилниците
Тормоз не е нищо ново, но различните форми на тормоз-по-специално чрез социалните мрежи-изведоха това типично поведение в училищна възраст на преден план. За да помогне на детето ви да се справи с насилник, който прави поражения върху емоциите си, Ламия предлага следната информация: „Изследванията са установили, че децата, които се държат като насилници имат високо самочувствие, но са много „склонни към срам“-страхуват се, че техните неуспехи или недостатъци ще бъдат разкрити. "
Да бъдеш зъл позволява на насилника да отклони вниманието от частите на себе си, от които се срамува. Тя добавя: „Децата, които тормозят и дразнят, лесно могат да разберат какво кара другите деца да се срамуват. Те са умели да предизвикват емоцията на срам у другите. Опитайте се да се предпазите от изпадане в чувство на срам, който наистина не ви принадлежи. "
Прочетете повече за емоциите на вашето дете
- Научете своя двойник да се справя ефективно с гнева
- Свързване с децата си: Навигиране в страхотните, бурни между години
