Не всички от нас могат да претендират за естествен афинитет към градинарството, но ето няколко убедителни причини да го развием.
Градинарството не трябва да означава обработване на декара земя, за да се произвежда достатъчно храна, за да се изхранва целия град; можете да започнете с просто повдигнато градинско легло 1 x 1 метър или дори кутия от стиропор на вашия балкон. Важното е просто да започнете. Ето пет причини, поради които градинарството току -що се е превърнало в следващия ви основен приоритет.
1
Физическо здраве
Не е тайна, че затлъстяването се увеличава в развитите страни, включително Австралия. Страдаме поради самите удобства, които правят живота ни толкова добър: телевизия, wi-fi, коли, мобилни телефони, списъкът може да продължи. За разлика от поколенията преди нас, чийто живот естествено е бил по -активен, ние трябва да работим, за да впишем упражненията в живота си. Не търсете повече, градинарството е чудесен източник на физическа активност: клякане, за да берете плевели, ходене напред и назад вашата компостна купчина, носеща тежки торби с тор през рамото и разгребвайки почвата за бонус на горната част на тялото тренировка. Никога не сте гледали така, нали?
2
Хранене
Правени са много проучвания, особено с деца, върху хранителните ползи от градинарството. Проучванията постоянно показват, че децата, които се занимават с градинарство, не само ядат повече зеленчуци, те също ядат по -широка гама от зеленчуци, разпознават повече и са готови да опитат по -голямо разнообразие от зеленчуци. Това не само ги засяга сега, но е доказано, че корелира с по -добрата консумация на зеленчуци като възрастен.
3
Душевно здраве
Обикновено се отбелязва, че градинарството е добро облекчаване на стреса. Неотдавнашно проучване сравнява ефективността на градинарството с четенето като средство за намаляване на стреса и установява, че градинарството печели ръце. Дори болниците насърчават градинарството като начин за намаляване на стреса и подобряване на социалното взаимодействие между пациентите в техните заведения.
4
Осъзнаване на околната среда
Докато мисълта за изцапване на ноктите ви може първоначално да ви прогони от градинарството, здравословното усещане за трудно е да се откажеш от близостта и личността с природата... особено след като откриеш сладък чифт градинарство ръкавици. Проучванията показват, че хората, които редовно участват в градинарството, имат по -силна връзка със земята и по -положителни нагласи по екологични въпроси като замърсяване и устойчивост.
5
Жизнени умения
Уау, списъкът е дълъг в тази категория, откъде да започнем? Градинарството дава възможност на различни поколения да се съберат и да се учат заедно или един от друг и може да създаде страст през целия живот. Всъщност е доказано, че подобрява резултатите от научните тестове за деца, които се занимават с градинарство и по -общо развива търпение, отговорност и умения за взаимоотношения.
Повече за отглеждането на собствена градина
Съвети за градинарство за начинаещи
Оцеляване в лятната градина
Как да планирате вътрешен вегетариански пластир
