Имаше време не толкова отдавна, когато хората не пътуваха навсякъде с мобилен телефон. Едва през 90 -те години достъпът до имейла ни на мобилните ни телефони стана възможен. Не съм лекар или нещо подобно, но съм сигурен, че постоянната връзка е новият рак. Това ни стресира по дяволите, води до прегаряне и определено не може да бъде добро за цялото това безпокойство.
Но нека си припомним, че въпреки че може да е трудно да се отпуснете и да се откачите на почивка в наши дни, това не е невъзможно и е 100 процента необходимо. Ето няколко указания, които ще ви помогнат да изключите шума и да се отпуснете.
1. Услуга Escape cell
Искали ли сте някога да има вълшебен бутон за борба със стреса? Е, има. Той е на телефона ви и се нарича „самолетен режим“ или още по -добре „изключен“. Дайте алтернатива на хората номера на местата, където сте отседнали за спешни случаи - като добрите дни преди всички да се превърнем в киборги.
И ако отивате някъде в чужбина, не се старайте да надстроите плана си или да плащате за такси за роуминг. Дори не се обаждайте, за да попитате за това. Просто поставете този смукач в самолетен режим (така че все още можете да използвате камерата) и не мислете два пъти за това, докато не се приберете.
Повече ▼:14 туристически дестинации, които ще променят начина, по който виждате света
2. Бъдете наясно с вашия FOMO
Благодарение на социалните медии, изглежда, всички имаме страх да не пропуснем. На кой му пука дали Барбара се сгоди, Тара току -що си направи тако или Сандра я обича #MostRomanticSpouseEver. Вместо това живейте в момента и спрете да се притеснявате какво ви очаква във вашата емисия във Facebook. Всеки път, когато посегнете към телефона си, се питайте: „Наистина ли трябва за да проверите това? " Или още по -добре: „Наистина ли трябва да публикувам това? " Вашите снимки от ваканцията все още ще завиждат на приятелите ви, когато се приберете.
3. Прочетете маршрута или оставете някой друг да го разбере
Не поставяйте точките върху всичките си букви и пресичайте всичките си точки. Просто недей. Понякога е по -добре да пътувате с не повече от основна представа за това какво правите и какво искате да видите и просто оставете останалите да си дойдат на мястото. Не отлагайте графици, но не прекалявайте. И помислете за пътувания, които всъщност не изискват много подробни планове за начало, като круиз. Можете да резервирате цял круиз Princess Cruises използвайки един от техните планиращи ваканции-лесен за работа-и след като почивката ви започне, те ще ви отведат навсякъде, където трябва да отидете.
Ако отивате някъде това прави изискват подробна координация, привлечете туристически агент, който да ви помогне. Няма правило, което да казва, че трябва да направите всичко сами. Тук става въпрос за ритане на краката ви, разпускане на косата и целуване (някаква) отговорност за сбогом за известно време.
Повече ▼: Как да съсипете ваканцията си с едно движение на iPhone
4. Планирайте почивка, която реално можете да си позволите
Ще бъде трудно да се отпуснете, ако живеете в токсичен балон със стрес „Не мога да си позволя това“. Така че, пътувайте според възможностите си. В същото време признайте, че е добре да се лекувате. Има разлика между „не мога да си позволя това“ и „харча повече от обикновено“. Помирете се с фактът, че ще видите, че някои трудно спечелени пари ви оставят на върха на пръстите, и знайте, че това е завинаги причина.
5. Определете очаквания с колегите си, преди да заминете
Никоя от тези глупости „ето как можете да се свържете с мен на почивка“. Разбира се, ще има пожари, които трябва да бъдат потушени, но ако подготвите колегите си да ви помогнат да вземете отпуснете и начертайте няколко аварийни изхода за тях, ще имате по -добър шанс наистина да изключите вашия ваканция. Кажете го с мен: Някой друг може да се справи. И когато те отидете на почивка, можете да върнете услугата. Това е кръг от любов.
6. Можете също така да опитате да медитирате (или някаква друга рутина, която сте искали да опитате)
Ваканциите са чудесно време за създаване на нов навик, за който сте били твърде измамени, за да мислите у дома. Например водене на дневник или медитация - когато сте в суматохата на ежедневието, кой има време? Но ако имате седем дни извън дома, защо не опитате? Ако ви хареса и откриете, че наистина ви помага, ще намерите начин да го накарате да влезе в обичайната ви рутина.
Повече ▼:11 причини да пътувате повече тази година
7. Спомнете си защо
Има какво правите и защо го правите. Така че, когато работата трескаво ви вика на почивка (ако просто не можете да изключите телефона си), опитайте се да си спомните, че само с това се прехранвате. В края на деня нашата работа ни дава предимства, които ни помагат да издържаме семействата си и да прекарваме време с приятели и да правим неща за себе си. Ако всъщност нямате време да направите някое от тези неща, какъв е смисълът? Отделете времето, което ви е дадено, и влезте изцяло. Оправете се с останалото, когато се приберете.
Тази публикация е спонсорирана от Princess Cruises.
