Когато тръгнах на разходка тази сутрин, имах ясна визия къде отивам: напуснете къщата си, отидете пеша до Cobs Cove, продължете към Burnt Head и след това обратно към дома. Преди това съм ходил по този маршрут много пъти и реших, че днес ще отнеме малко повече време поради снега, но със сигурност по -малко от час, което ме прибира навреме за малко работа преди обяд.
Повече ▼: Опитах медитационно предизвикателство за 30 дни и това се случи
Разходката започна точно както се очакваше. През нощта в Монхеган имаше малък снеговалеж и аз бях първият по пътеките - не се виждаше и следа. В небето имаше няколко облака, но достатъчно слънце, за да се нуждаят от слънчеви очила, и нямаше глътка вятър. Беше идеална сутрин за разходка.
Както казах, в главата си бях планирал разходката си - имах ясна представа къде отивам, колко време трябва да отнеме и как ще протече всичко. Много се наслаждавах на пейзажа и тишината. Около района на Gull Rock спрях, за да направя кратко
Малко след това продължих покрай скалата на чайката към Burnt Head и попаднах на паднало дърво по пътеката. Това се случва достатъчно често и обикновено мога да се ориентирам под или около препятствието, но не и днес. Дървото ефективно ми попречи да продължа курса си.
Докато стоях там и обмислям какво да правя, размишлявах върху реакцията си. Преди да започна да практикувам медитация, вероятно щях да се ядосам, да се почувствам дълбоко раздразнен и да оставя това дърво по пътя ми да съсипе останалата част от разходката ми и вероятно деня ми. Чувствах се благодарен, че току -що отделих време за медитация и благодарен за практиката, която ми помага да се справя с препятствията и предизвикателствата по по -здравословен, по -спокоен начин.
След като приех, че няма да стигна до моята дестинация днес и се обърнах, за да върна стъпките си, започнах да виждам как днешната разходка е пряка метафора за живота ми по това време.
Преди няколко години загубих бизнеса си с тухли и хоросан и нямах други налични възможности за заетост. Избрах да направя скок и да продължа кариерата си като уелнес треньор, блогър за храна и фасилитатор за отстъпление в йога. Имах много ясна представа къде искам да отида и как трябва да стигна до там, но точно както дървото, което блокира пътя ми днес, пречките ме възпрепятстваха да постигна целта си.
Повече ▼: Как медитацията може да помогне за облекчаване на вашето безпокойство
Бях разочарован, ядосан и се чувствах победен. Тази разходка ми помогна да видя, че трябва да променя възприятието си за препятствията. Пречките не е задължително да се възприемат като „спри, не отивай по -далеч“ или „просто трябва да се откажа, това е по -трудно от мен мислех, че ще бъде. " Вместо това, с промяна в възприятието, започнах да виждам препятствията като благословия и да изпитвам благодарност за това тях.
Една от причините да избера маршрута, който поех днес, е, че прави цикъл. По някаква причина мразя да проследя стъпките си. Харесва ми движението напред и предпочитам да не се обръщам и да минавам над земята, която вече покрих.
Днес, с помощта на моята медитация и новата ми гледна точка за препятствията, видях стойността на връщането върху земята, вече покрита. Понякога проследяването на стъпки както под формата на разходка, така и в живота може да бъде наистина полезно. Например, при връщане назад имах възможност да видя пейзажа от различна гледна точка. Имах възможност да видя неща, които съм пропуснал преди. Имаше едно особено красиво място, което не забелязах по -рано, защото бях с гръб към него и ако не се обърнах, никога нямаше да го видя.
Използвах и възможността да опитам различен път, който избрах да не предприема по -рано. По този път спрях, когато лек вятър разнесе снега от върховете на дърветата и се насладих на гледката, докато люспите бавно се носеха надолу. С вдигнато лице към небето люспите нежно кацнаха. Отстъпването на стъпките ми и преминаването през старата земя също ми даде възможност да опитам неща, които не успях да опитам преди.
Препятствието, както днес на моята разходка, така и в живота, ме принуди да забавя, да разсъждавам, да преразгледам, да актуализирам курса си и да коригирам дестинацията или целта си въз основа на всичко, което бях научил по време на пътуването си досега.
Благодарен съм за практиката си на медитация. Без него може би не бих могъл да видя препятствието в тази светлина. Без него вероятно щях да се изкарам и да продължа към първоначалната си дестинация - вероятно ще се нараня пътя - или щях да държа гняв, негодувание и вина към препятствието, което би ме държало замръзнало, без да мръдна и не нарастващ.
Вместо това ще отделя време за размисъл, преглед и актуализиране на моя курс по отношение на моя бизнес и живот цели. Докато гледам назад и проследявам някои стъпки, се надявам да намеря някои истински скъпоценни камъни от тази нова гледна точка и да продължа да се развивам, да уча и да изграждам моят бизнес като уелнес треньор, блогър за храна и инструктор по йога, като коригирам маршрута си, къде отивам и как да стигна там.
Повече ▼:Как да решите дали трябва да направите детоксикация
