Правилният училищен обяд изглежда на детето така: чанта с чипс, цветно лакомство и нещо хубаво за пиене. Няма мисъл за необходими протеини, хранителни вещества и фибри, когато става въпрос за деца, които избират предпочитанията си за училищния обяд. Повечето дори не биха си помислили да обмислят тромавото съдържание на захар, царевичния сироп с високо съдържание на фруктоза и неестествените консерванти, които могат да бъдат намерени в повечето закупени от магазини закуски и напитки.
Напитки, подходящи за деца
Ето защо е толкова добре, че има майки. Работата на майката е да се тревожи за нещата, за които повечето деца дори не знаят. Мамите имат всички възможности да четат етикети, да пазаруват умно и да избират най -добрите опции за любимите си малки. И майките трябва да направят всичко това, докато се опитват да намерят възможно най-цветните, подходящи за децата закуски и напитки за обяд.
Със здравата първа дама в Белия дом и множество органични компании, които се появяват в цялата страна, става все по-лесно да се намерят опции за органични кутии за обяд с ниско съдържание на захар.
Има овации с достоен брой продукти, които помагат на майките да направят интелигентен избор на храна за своите семейства. Въпреки това, когато са закупени за ежедневни училищни обеди, предварително опакованите напитки и сокове създават много отпадъци. Те са едно от най -скъпите допълнения към ежедневната тарифа за кафяви чанти, но много деца не се задоволяват само с това, че са запълнили „бутилка с вода за многократна употреба“ в училище. Виждат други деца, които изваждат лъскавите си, украсени с карикатури пакети сок с малки сламки и някъде в умовете на малките си деца разбират, че пропускат истинското забавление за обяд. Наистина, не можете да ги обвинявате; кутиите за сок са ужасно готини. Тези малки сламки изглежда правят училището по -добро място. И така, какво да прави мама?
Алтернативи на кутията за сокове „направи си сам“
Чудесна алтернатива на опаковането на скъпи, захарни, неблагоприятни за околната среда кутии за сок е да си направите притежавайте ароматизирани пакети сок у дома, след което ги изпратете като придружител към водата за многократна употреба на вашите деца бутилки. Процесът е прост, съставките са лесни за намиране. И резултатът е вкусен, хранителен и съобразен със земята. Върви, мамо!
Следващата рецепта за ароматизирани води може да се смеси директно в една бутилка с вода преди училище. Приготвя се бързо, лесно и има страхотен вкус!
За да дадете на децата си усещане за купено от магазина забавление, смесете заедно любимия им аромат на Kool-Aid с няколко пакетчета Stevia, след което ги изсипете в изключително малка, пластмасова торбичка с цип. (Тези торби могат да бъдат закупени на едро, вероятно ще можете да намерите пакет от 100 торби за по -малко от 3 долара в местния магазин за занаяти, в пътеката за мъниста.)
Пакети от домашни сокове Kool
Една порция
Съставки
- Kool-Aid
- Стевия на прах
- Бутилка за вода
Упътвания
- Смесете заедно щипка или две от всеки аромат Kool-Aid и 1 до 2 пакета прах Stevia.
- Добавете към една бутилка вода.
- Разклатете и се насладете.
Още идеи за здравословен обяд в училище
- Здравословни обеди за малки деца
- Поддържане на децата ви на здравословна диета в училище
- Създаване на готини училищни обеди
- Пет нови начина да сервирате PB&J за обяд
