Няма нужда да включвате фурната с този нисковъглехидратен тиквен чийзкейк смути. Това е чудесна здравословна закуска или лека закуска след тренировка.
T
t Една от есенните радости е първата хапка от вкусен чийзкейк с тиква. Кремово гладко с тази пикантна, мека захапка, това са два невероятни десерта в едно. Получавате своя тиквен пай, получавате чийзкейка, щастливи сте.
t Но не е толкова лесно да приготвите тиквен чийзкейк за момент. Това изисква смесване и смесване и доста време за печене. И след като се изпече, трябва да се охлади за известно време за най -добра консистенция. Кой има време да чака толкова дълго? Защо не сложите някои от същите тези вкусни съставки в блендера си и не изпиете любимия си есенен десерт със сламка?
t И това лакомство е с ниско съдържание на въглехидрати и без рафинирани захари. Здравословно и вкусно!
T 
Нисковъглехидратен тиквен чийзкейк
t Обслужва 2
Съставки:
- 4 унции крема сирене, омекотено
- 1/4 чаша пюре от тиква
- 2 супени лъжици подсладител Swerve или 16 капки течен екстракт от стевия
- 1/2 чаша пълномаслено гръцко кисело мляко
- 1-1/2 чаши неподсладено бадемово мляко
- 1/8 чаена лъжичка смляна канела
- Щипкайте смлян джинджифил
- Допълнителен подсладител на вкус
T
T
T
T
T
T
T
Упътвания:
- Смесете, докато се смеси добре и гладка.
- Добавете допълнителен подсладител по желание.
T
t На порция: 303 kcal; Общо мазнини: 24.08g; Наситени мастни киселини: 14.48g; Калории от мазнини: 216; Холестерол: 80 mg; Въглехидрати: 8.67g; Общо диетични фибри: 1.72g; Протеин: 8.46g; Натрий: 345 mg
t За още страхотни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, моля, последвайте ме на Цял ден мечтая за храна.
