Да, имате нужда слънцезащитен крем… месечен цикъл.
Повече от 3,5 милиона души са диагностицирани рак на кожата всяка година, според Американското дружество за борба с рака. Една от основните причини за това опасно и смъртоносно заболяване? Липсата на подходяща защита на кожата под формата на слънцезащитни продукти.
Бихте си помислили, че такъв важен инструмент за здравето на кожата ни ще бъде аплодиран, но това е така за съжаление не е така... и така наречените „експерти“ и други хвърлят някои откровени лъжи слънцезащитен крем. Достатъчно е достатъчно. Нека извикаме митовете и да разберем истинската истина за важността на слънцезащитните продукти.
Мит 1: Слънцезащитните продукти причиняват рак
Просто спрете с това.
Противници на слънцезащитните продукти цитирайте проучване които проследяват използването на слънцезащитни продукти и излагането на слънце при 1500 души в продължение на две години. Резултатите наистина показват, че тези, които носят слънцезащитни продукти, са по -склонни да развият меланом, но изследването пропусна, че потребителите на слънцезащитни продукти - като цяло - прекарват много повече време на слънце, отколкото тези, които не го правят носи го. Те също не използваха слънцезащитни продукти с достатъчно висок SPF - средно носеха SPF 6, но
Центровете за контрол на заболяванията препоръчват използване на слънцезащитен крем с SPF 15 като минимален минимум.Мит 2: Колкото по -висок е SPF, толкова по -добра е защитата
И така, изглежда, че носенето на слънцезащитни продукти с огромен SPF - като 100 - би защитило кожата повече, нали? Грешно.
„SPF 45 ви предпазва от приблизително 98 процента от слънчевите лъчи“, казва д -р Дейвид Е. Банка, дерматолог и основател на Център за дерматология, козметична и лазерна хирургия в планината Киско, Ню Йорк. „Никой слънцезащитен крем няма да може да ви защити на 100 процента, така че харченето на повече за SPF 100 не прави за вас много повече от SPF 45.“
В идеалния случай трябва да носите широкоспектърен слънцезащитен крем с UVA и UVB защита с SPF 30, според д -р Банк.
Мит 3: Всички слънцезащитни продукти са създадени равни
„Лосионът винаги е най-добрият избор за слънцезащитни продукти, тъй като спрейовете и рол-оните не се разпределят равномерно по кожата“, казва д-р Първиша Пател, собственик и дерматолог в Разширена дерматология и кожа Cancer Associates в Мемфис, Тенеси. „Спрейовете могат да бъдат опасни за децата, тъй като те лесно могат да вдишват вредни аерозоли.
Избягвайте слънцезащитни химикали, като оксибензон и PABA, тъй като някои хора могат да развият кожни алергии към тези съставки, според д-р Пател. Вместо това потърсете слънцезащитни продукти, които съдържат титанов диоксид или цинков оксид.
Мит 4: Слънцезащитният крем в грима ви е достатъчен
Малкото количество защита, включено във вашата пудра или фон дьо тен, не е достатъчно близо, за да поддържа вашата защита през целия ден, според д -р Банк.
„Основната цел на грима не е да ви предпази от слънцето. Ежедневният овлажнител с добавен слънцезащитен крем е по -добър вариант. Или нанесете под грим лек слънцезащитен крем за лице без мазнини за най-добра защита “, казва той.
Мит 5: Трябва да нанесете слънцезащитен крем само веднъж и не се притеснявайте, ако е облачно
Слънцезащитен крем-дори водоустойчив слънцезащитен крем-трябва да се нанася отново на всеки два часа, за да бъде ефективен, според д-р Пател. Опасните слънчеви лъчи също могат да пробият облаците в облачен ден, така че не забравяйте да го носите.
„Може да не се чувства същото като светъл и слънчев летен ден, но винаги нанасяйте слънцезащитен крем върху всяка открита кожа, когато излизате от къщата“, казва д -р Пател.
Мит 6: Тъмната кожа не се нуждае от слънцезащитни продукти
Тъмната кожа се нуждае от слънцезащитни продукти, без значение какво.
„Цялата кожа има потенциал за изгаряне и има равен потенциал за ускоряване на стареенето или увеличаване на риска от рак на кожата“, добавя д -р Пател. „Докато тези с повече меланин е по -малко вероятно да изгорят, никой не е имунизиран срещу вредното въздействие на слънцето.“
Мит 7: Слънцезащитните продукти водят до дефицит на витамин D.
Дефицитът на витамин D е свързан със сериозни заболявания, включително рахит и остеопороза. За да се преборят с това, медицинските специалисти препоръчват поне 20 минути слънчева светлина, за да синтезират хранителното вещество. Слънцезащитните продукти блокират важните лъчи, които помагат на тялото да направи това, но има много други начини да се компенсира витамин D, блокиран от слънцезащитните продукти. Един от най -лесните начини? Чрез диета, пълна с храни, обогатени с витамин D, включително мляко, риба и яйца.
Повече за здравето на кожата
Защо никога не е късно да се излекува увредената от слънцето кожа
Какво трябва да знаете за бенките и меланома
Оцелелите от меланома пренебрегват безопасността на слънце
