В фънк? Вместо да се отправите към любимото си заведение за бързо хранене, за да поръчате номер 2 с диетична кола - содата не е добра за вас! -или да преглеждате цял канал на популярния влогър в YouTube през нощта, спрете за секунда и дишайте.
Неспособността да се живее напълно в момента е проблем и води до голяма липса на мотивация за толкова много хора. Прекарваме няколко дни, докато се замисляме с нашите телефонни приложения, преди да осъзнаем, че не сме направили нищо, за да задействаме нашата собствена история.
Когато живеем в момента, спираме да гледаме нагоре и напред. Тези три неща ще ви помогнат да направите пауза, за да погледнете напред в точното време и по правилните причини.
1. Оправи си леглото
Скачането в разхвърляно легло е по -лесно, отколкото качването в такова, което сте прекарали 5 минути, правейки перфектно. Включете работата сутрин и извлечете ползите от наградата, когато пълзите между хладните чаршафи през нощта. Сега сте готови да започнете деня.
2. Яжте сами - и не канете телефона си
Седейки сами без вашата емисия във Facebook като партньор за хранене, ви кара да правите това, което хората са правили преди 15 години - предвиждайте следващите им стъпки. Дайте си време да гладувате, докато ядете, вместо да запълвате времето с безсмислено превъртане. Приветствайте пропастта между вас и мислите, които биха ви хрумнали, ако имате място да решите какво сте искам да направя по -нататък.
3. Изпратете си писмо
Пощенската система е невероятна. Напишете писмо до своя немотивиран Аз. Запишете списък с кофи. Изпратете си $ 20. Получаването на поща е страхотно и изпращането й ще ви даде нещо, което да очаквате с нетърпение, и напомняне, че на някого му пука.
