Въпреки че в репродуктивния свят няма гаранции, има смисъл само да направите каквото можете, за да наклоните колелото на рулетката във ваша полза. С тези съвети, които ще ви помогнат да започнете по правилния път - и малко късмет - ще си тръгнете с крайната награда: здраво бебе.
Да се подготвиш за раждане означава повече от спиране на контрола върху раждаемостта. Има още много неща, върху които трябва да помислите - като тези 10 неща!
Вижте Вашия лекар
Добра идея е да се срещнете с Вашия лекар, преди да започнете опитвайки се да забременее. По този начин всички здравословни проблеми, които биха могли да повлияят на бременността ви, могат да бъдат решени преди да забременеете.
>> Подготовка на тялото ви за бременност
Генетично тестване?
Ще искате да разберете дали сте добър кандидат за генетични тестове. Някои видове вродени дефекти и сериозни, дори фатални заболявания, са с генетичен произход и е възможно вие и вашият партньор да сте носители на определени видове наследствени заболявания.
>> Възходите и паденията на пренаталното тестване
Лекувайте безопасно
Уверете се, че всички лекарства, които вече приемате, са безопасни за употреба по време на бременност. Възможно е вашият болногледач да потърси дозата ви или да ви премине към друго лекарство, което е по -безопасно за развиващото се бебе.
>> Обичайни лекарства, които трябва да се избягват по време на бременност
Направете папа тест
Идеалното време за насрочване на Papa тест е преди да започнете да се опитвате да забременеете. По този начин, ако се появи нещо необичайно, вие и Вашият лекар ще можете да се справите с проблема преди, а не по време на бременността.
>> 5 Здравни прегледи, които жените трябва да правят всяка година
Справете се с всички опасности на работното място челно
Ако работата ви изисква много тежко повдигане или излагане на опасни химикали, може да искате да поговорите с работодателя си за промяна на работните си условия, преди да започнете да се опитвате да забременеете.
>> Работата ви е твърде опасна за бременност?
Уверете се, че имунизациите са актуални
Докато повечето възрастни жени в Северна Америка са имунизирани както срещу рубеола (немска морбили), така и срещу варицела, добра идея е да проверите отново дали сте имунизирани срещу двете заболявания, преди да започнете да се опитвате заченат. И двете могат да бъдат опасни за развиващото се бебе, ако са сключени по време на бременност.
>> Имате ли нужда от ваксинация срещу рубеола преди това забременяване
Стигнете до здравословно тегло
Проучванията показват, че жените със значително наднормено или поднормено тегло са изправени пред повишен риск от безплодие и това жените с наднормено тегло са изправени пред повишен риск да се наложи цезарово сечение или да имат други, свързани с бременността усложнения.
>> Плодовитост диета: Какво е здравословното тегло за плодовитостта
Започнете да приемате фолиева киселина
Вашето бебе се нуждае от цял коктейл от хранителни вещества, за да расте и да се развива, включително фолиева киселина - „чудо хранително вещество“, за което е доказано, че драматично намаляване на честотата на такива дефекти на невралната тръба като аненцефалия и спина бифида, ако се приемат през месеците преди и по време на първия триместър на бременност.
>> Фолиевата киселина може да е по -добра, отколкото си мислехме
Изхвърлете всички лоши навици
Най -добре е да избягвате както алкохола, така и цигарите от момента, в който започнете да забременявате. Също така и за уличните наркотици: те са просто лоши новини за бебета и бъдещи майки.
>> Предупреждение за алкохол за бременни жени
Бъдете бавни, когато става въпрос за кофеин
Изследванията показват, че прекомерната консумация на кофеин може да увреди плодовитостта на жената и да увеличи риска от спонтанен аборт. Ако не можете да се отречете изцяло от сутрешното си кафе, може да искате да следвате съветите на д -р Петер Натаниелс, автор на Пренаталната рецептаи ограничете консумацията си до една до две чаши на ден.
>> Здрава бременност: Алтернативи на кофеина
По -интелигентни начини за подготовка за бременност
- 10 начина да увеличите шансовете за зачеване
- Създайте план за планиране
- Повече плодовитост и опит за зачеване
