Ако наскоро сте били освободени или имате проблеми с проникването в работната сила, знаете колко предизвикателна и разстройваща може да бъде безработицата. Но има няколко неща, които можете да направите, за да направите преодоляването на този труден период малко по -лесно управляемо.
Статистика на Канада съобщи, че към ноември тази година нивото на безработица в страната ни е намаляло до 7,2 на сто. Въпреки че това е добра новина, това не улеснява стотиците хиляди канадци, които се борят с безработицата. Но като предприемете действия по няколко прости начина, можете да почувствате повече контрол над ситуацията си и малко по -добре за това предизвикателно време в живота си.
Намерете своите ресурси
Най -страшното при безработицата е усещането, че няма къде да се обърнеш, но имаш налични ресурси; трябва само да ги проследите. Една добра отправна точка е 211 Канада. По същество това е 411, но за организации и асоциации, които могат да помогнат на хората през трудни времена. Всичко, което трябва да направите, е да потърсите „безработица“ в района, в който живеете, и ще бъдете насочени към всякакви услуги, които могат да ви помогнат. Независимо дали ви е трудно емоционално и имате нужда от някой, с когото да говорите, или сте готови да вземете някои курсове за обучение, за да се върнете в работната сила, ресурсите са на ваше разположение, така че не се колебайте да използвате тях.
Дръжте се за добри отношения
Когато сте разочаровани от това как вървят нещата в живота ви, естествено е да искате да се откъснете от другите. Но е важно да запомните, че тези негативни чувства, които имате към себе си, не се споделят от другите. Вашите приятели и семейство няма да мислят по -малко за вас само защото сте дошли в трудни времена. Така че дори и да изглежда трудно в началото, предизвикайте себе си да продължите да се виждате с тези хора, които винаги са били ви подкрепят и вярвайте, че те ще продължат тази подкрепа, дори ако обстоятелствата в живота ви са имали променен.
Пази се
Може да не успеете да контролирате кога или къде ще започнете да работите отново, но можете да контролирате какво обличате сутрин, какво ядете за закуска и какво правите през деня. Така че, вместо да се фокусирате върху неща, които са извън вашия контрол, фокусирайте се върху това, което е по силите ви. Като започнете деня си със задачи, които ви карат да се чувствате добре за себе си, като душ, обличане и закусвайки здравословно, можете да се уверите, че все още сте вие, дори и да има време труден. Може да изглежда уморително и разочароващо да ходите на фитнес или да изпълнявате поръчки, но ако го направите, ще се почувствате по -събрани и на път.
Поставете конкретни цели
От решаващо значение е целите, които си поставяте, да са неща, които са под ваш контрол. Така че, въпреки че не можете да гарантирате, че „ще получите работа до следващия месец“, можете да се ангажирате да „изпратите 10 автобиографии тази седмица“. И не всички ваши цели трябва да са свързани с работата. Въпреки че със сигурност искате да си поставите цели, които ще ви доближат до заетостта, също е полезно да си поставите цели, които са напълно независими от тези борби. Поставете си цели, които ви напомнят за другите неща, в които сте добри и работите, за да постигнете в живота си. Например, ако се занимавате с фотография, се стремете да направите 100 снимки на неща, които обичате. Или ако обичате да готвите, ангажирайте се да тествате няколко нови и предизвикателни рецепти всяка седмица. Вие сте силен, талантлив и уникален човек, така че не забравяйте да го празнувате всеки ден.
Повече за предизвикателствата в кариерата
Промени в кариерата на средната възраст
Умения за управление на времето за търсене на работа
Запазване на позитивност в отрицателни моменти
