Познавате ли човек, който може да яде каквото си иска, но не го прави Изглежда да наддавам на тегло? Skinny-fat е истинско нещо и макар да изглежда като невероятен подарък, който всеки би искал, наистина не е така.
Когато бях млад, бях доста слаб. Никога не трябваше да се притеснявам за теглото или калориите или съмнителното съдържание на храната, която ядох - ако беше вкусна, ядох я. Въпреки че нямахме много мазни или захарни храни в къщата, когато растях, все още го търсех и когато се изнесох, тези навици се засилиха. Чувствах се късметлия, че имам толкова голям метаболизъм, защото, докато бях донякъде активен, не задължително тренирах. И „тънък“ останах. Ревниви ли бяха приятелите ми? Евентуално.
Оказа се, че наистина имах късмет, но не по начина, по който мислех, че съм преди толкова много години. Имах късмет, защото не развих никакви здравословни проблеми, когато бях млад, въпреки лошата си диета и навици за упражнения. Сега, когато съм напълно пораснал възрастен, младежкият ми метаболизъм изчезна и сега научавам какво трябва да имам тогава се научих: Трябва внимателно да обмисля всичко, което ям, защото ако не го направя, вероятно ще умра преждевременно смърт.
Повече ▼:Най -добрата новина някога: Сиренето е една тайна за по -добро здраве
Докато кльощавите мазнини не звучат така, сякаш дори могат да бъдат нещо, със сигурност могат. Хората, които изглеждат здрави или отговарят на някаква форма на обществен стандарт за „слаби“, които имат правилен ИТМ, които изглеждат като те са в прилична форма и които изглеждат така, сякаш ще живеят дълъг живот, могат да получат диабет тип 2, сърдечно заболяване или а удар. Това е измама и макар да прави дрехите пазаруване лесно, в крайна сметка може да бъде опасно.
Повече ▼:Моделът с по-големи размери Тес Холидей разпалва дебата за здравословното при всякакви размери
Лошата диета и липсата на физически упражнения могат да нанесат хаос на вътрешностите ви и да унищожат и най -важните части. Така че, макар да може да завиждате на приятелката си, която може да изтръгне Big Mac, без да се притеснявате за талията й, може да не осъзнаете хаоса, който се крие вътре. Такава диета работи, за да укрепи вътрешността ви висцерална мазнина, които могат да обграждат (и основно да покриват) жизненоважни органи. Така че, въпреки че наистина не можете да видите или почувствате този тип мазнини, той е там, дори когато носителят изглежда слаб.
Моралът на историята? Теглото не трябва да бъде единственият фокус на здравословния начин на живот. Макар да сте по -слаби, това може да е цел, премахването на вътрешните органи от вредни мазнини също трябва да бъде цел. И въпреки че не всички здравословни проблеми могат да бъдат предотвратени, определено можете да намалите шансовете си да се окажете болни или мъртви в ранна възраст.
Повече ▼:6 правила за „тренировка за вашия тип тяло“, по които трябва да живеете
Така че, да, слабите мазнини са тип тяло. И не само това, но в крайна сметка може да ви убие. Добрата новина е, че можете да направите нещо по въпроса, което прави тази тема много по -весела, отколкото би било иначе. Яжте добре и се движете повече и дните ви на отслабване ще минат чао.
