Пълно признание: Често се боря с тежки пристъпи на тревожност и понякога депресия. Понякога натискът на света става прекалено голям за мен и/или издухвам нещо малко непропорционално, докато не се срина мини. Правя редица неща, за да се опитвам да огранича ежедневно ефектите от тревожността си, от йога до приемане на лекарства до пеене (сериозно). Но едно нещо (или по -скоро две неща), които изглежда ми помагат повече от всичко друго, са мои котки.
| Повече ▼: 6 начина да бъда котешки родител ме подготвят за истинско родителство
И очевидно не съм единственият, който се чувства по този начин. Много душевно здраве експертите са съгласни, че като a котка може да направи голяма разлика за някой, който се занимава с такива психични разстройства. Всъщност дори е доказано, че помагат извадете децата с аутизъм от черупките им.
Котките са най -ненатрапчивите малки същества. Те винаги подхождат предпазливо, никога не ви стряскат със силни звуци или смели действия. Те са едно от малкото животни, които реагират допълнително на вас; ако предложите успокояваща драскотина, те обикновено ще отговорят с благодарно мъркане и/или с пипане. Без значение колко силна е тревожността ми, тяхното присъствие обикновено може да ме успокои доста бързо. Това не е вуду - това е просто типичната котешка природа. Ето как го правят.
1. Успокояват ме с мъркането си
Доказано е, че само галенето на котката ви облекчава стреса и тревожността, но когато мъркат, извежда изцелението на съвсем друго ниво. Ритмичният модел на мъркане може да помогне за понижаване на кръвното налягане и дори заздравяване на костите по -бързо. Доста готино, а?
2. Те отвличат вниманието
Едно от най -големите неща за това да имаш котка (или всеки домашен любимец, наистина) е, че те имат нужди, които трябва да задоволиш. Знам, че това звучи контраинтуитивно, но когато се тревожите, едно от най -добрите неща, които можете да направите, е да се разсеете с нещо друго, дори ако това е толкова светско, колкото почистването на кутията за котки. Просто се чувствате по -добре, когато знаете, че подобрявате живота на котките си.
3. Те са смешни
Този вид върви с горната причина, но заслужава своя собствена категория, защото единственото нещо, което е по -добро от разсейването, е смешното разсейване. И нека си признаем, котките са смешни. Мисля, че се крие в това колко сериозни или съсредоточени попадат, след това правят грешка и падат от масата и изведнъж се смеете на пода с тях, защото е толкова смешно. И така, не можете да си спомните какво ви кара да се тревожите.
| Повече ▼: 21 снимки на котешки прегръдки за Международния ден на прегръдката на вашата котка
4. Те могат да усетят, когато съм разстроен
Моите котки имат тази присъща способност да знаят кога съм наранен, измамен или болен и съответно реагират, притиснати до мен, за да висят. Те не питат какво не е наред и не лаят за внимание, просто ми оказват физическата си подкрепа. Понякога знанието, че те са там за вас, е достатъчно, за да обърнете нещата.
5. Никога не съм сам, докато те са наоколо
Тревожността може да бъде много самотна. Изведнъж си съвсем сам в това чувство, защото никой друг не го разбира. Но знаете ли кой го прави? Котки. Те знаят, защото и те се тревожат - през цялото време. Котките са единствените други живи същества, които съм срещал, които се стряскат толкова лесно, колкото и аз. Така че, когато се чувствам наистина зле и съм сам, се опитвам да си спомня, че имам двама еднакво разтревожени приятели в другата стая.
6. Никога не се чувствам съден от тях
Това може да звучи глупаво, но за мен често е трудно да призная, че имам безпокойство, защото ме кара да се чувствам донякъде инвалид. По този начин, когато говоря за тревожните чувства, които изпитвам към семейството или приятелите си, мога да се почувствам сякаш съм луд от тези мисли. Когато обаче говоря с котките си (да, понякога го правя), получавам само любов и насърчение от тях. Не винаги се нуждаете от думи, за да знаете, че сте подкрепяни, и това винаги е очевидно, когато погледна в големите им кръгли очи.
| Повече ▼: 12 котки се гушкат, които отчаяно искате да се притиснете
