Когато се срещат с някой нов, повечето хора първо забелязват лицето на човека. Поради тази и други причини поддържането на чиста, здрава кожа е от първостепенно значение за самочувствието, увереността и дори отношението.
Подобряването на кожата не зависи от скъпи лекарства, отпускани с рецепта, или от обсесивни грижи за кожата. Промяна на малко ежедневието ви и поддържане на дисциплинирани навици за почистване
може да помогне за добавяне на безупречна кожа към списъка с най -добрите ви качества.
Яжте по -здравословно…
Като избягвате храни, които често правят лицето ви пробивно, кожата ви ще бъде по -малко мазна и по -устойчива на петна. Някои проблемни храни, които могат да причинят пъпки или пробиви, включват
шоколад и други бонбони, пържени картофи, бързо хранене, пица и безалкохолни напитки.
За да приведете кожата си в по -добра форма, може да не се наложи да се отказвате от всичко, което има отрицателни ефекти върху кожата ви, а по -скоро да ядете тези неща умерено. Яжте по -мазни храни като специално лечение
или в редки случаи, когато ядете здравословно, балансирано хранене, не може да се говори.
Хидратирайте и тренирайте ...
Пиенето на препоръчителните осем чаши вода на ден, съчетано с редовни упражнения - ходене, бягане, колоездене, спортуване - би трябвало да окаже голямо влияние
върху тена на човек. Повишеният приток на кръв, дължащ се на аеробни упражнения, ще повлияе положително на тена на лицето с блестящ вид, който ще замени скучната кожа.
Не само упражненията и питейната вода ще помогнат за тонуса и текстурата на кожата, но също така ще ви накарат да се чувствате по -енергични и страхотни за себе си. Като поддържате тялото си във форма, ще се чувствате по -малко
стресирани и по -способни да постигнат онези неща, които сте си поставили за цел.
Следете излагането на слънце ...
Използвайки слънцезащитен крем с умерена сила, ще предпазите кожата си от увреждане от слънцето, рак на кожата, стареене и преждевременни бръчки. Твърде много слънце може да изпусне устните на човек,
оставяйки ги червени, възпалени и овъглени. Изгорялата от слънцето кожа в крайна сметка ще се обели най -често, оставяйки кожните участъци петна и чувствителност. Най-добрият подход за предотвратяване на слънчево изгаряне и друга кожа, причинена от слънцето
Проблемът е да следите колко време прекарвате на слънце и да избягвате излагането на слънце, като използвате слънцезащитни продукти с SPF 15 или по -голям.
Практикувайте редовна почистваща процедура ...
Почистете, ексфолирайте, тонизирайте и овлажнете... това ежедневие трябва да ви отведе по пътя към по -здрава кожа. Изберете нежно почистващо средство за кожата, което работи за вас
специфичен тип кожа - суха, мазна, нормална. Използвайки избрания от вас продукт, почистете лицето с кръгови движения и изплакнете с хладка вода, тъй като горещата вода задържа влагата на кожата.
Следвайте етапа на почистване с ексфолиант. Гранулиран продукт често е особено ефективен при изглаждане на грубите участъци и освобождаване на мъртвите кожни клетки, което позволява на лицето да бъде по -добре овлажнено.
След като процесът на ексфолиране приключи, използвайте тонер или стягащо средство, за да стегнете кожата и да премахнете остатъците от грим или почистващ препарат. Приятна алтернатива на тонера или стягащото би било да направите лице
маскирайте поне веднъж седмично, което се справя със запушените пори, като същевременно стяга кожата и я оставя мека и копринена.
Накрая подсушете кожата с мека кърпа, но не изсушавайте цялата вода. Нанесете овлажнител (със или без слънцезащитен крем), за да предпазите кожата от изсушаване. Тези, които имат мазна кожа, не трябва
овлажнявайте толкова често, колкото и тези със суха, нормална или комбинирана кожа.
Следвайки ежедневната грижа за кожата, заедно с пиене на много вода, упражнения и защита на кожата си от увреждане от слънцето, скоро трябва да забележите положителни резултати. Поддържане на дисциплина и
придържайки се към целта си за постигане на по -здрава кожа, прави действителната задача много по -лесна за изпълнение.
