Кой не би искал да бъде още по-уверен в себе си! Ето 5 увереност бустери, които да ви помогнат да се чувствате по -добре всеки ден или да ви вдигнат, когато наистина се нуждаете. Включете ги във вашия умствен арсенал и те ще се превърнат във второ естество за нула време.
1. Създайте свой собствен фен клуб
Спомнете си най -големия си успех с ярки детайли. Няма значение дали се е случило вчера или в далечното минало. Това може да затвори най -голямата продажба в кариерата ви или за първи път да карате колело. Просто трябва да бъде постижение, което да те накара да се чувстваш страхотно по това време. Затворете очи и запомнете какво е усещането, как държите тялото си, как дишате. Направете снимките в ума си ярки и ярки. Когато имате ясно изображение, дублирайте го в тялото си. Промяната на физиологията ви ще промени вашето психическо отношение. Практикувайте силната си позиция, за да можете да я включите, когато е необходимо.
2. Вашите мисли стават вашият живот
Уверете се, че контролирате вътрешния си разговор. Никой не се нуждае от глас в главата си, който постоянно критикува или омаловажава. Обърнете внимание колко често имате негативни или ограничаващи мисли всеки ден. Когато се уловиш, че си самокритичен, веднага го обърни. Вместо това „Никой не ме харесва“ става „Защо имам толкова много приятели“. Човешкият ум обича да отговаря на въпроси. Започнете да задавате такива въпроси и мозъкът ви ще се заеме със списък на вашите силни страни, таланти и стратегии, за да прояви отговора.
3. Стремете се към постоянни малки подобрения
Не е нужно да правите големи промени, за да имате голямо влияние. Стремете се всеки ден да се подобрявате малко. Космическите мисии достигат целите си чрез процес на чести малки корекции на курса. Ако направите това също, с течение на времето ще видите огромно подобрение и ще постигнете целите си.
4. Облечете частта
Направете така, че да изглеждате най -добре всеки ден. Дали ще отидете някъде или ще останете вкъщи, няма значение. Чувствате се по -добре за себе си, когато знаете, че изглеждате добре. Това не означава само вашия гардероб. Изправете се изправени, раменете назад и високо вдигната глава. Дишай дълбоко и се усмихвай!
5. Започнете и завършете всеки ден с благодарност
Отделете няколко минути в началото на деня си и преди да заспите, помислете за 3 неща, за които сте благодарни. Трудно е да се задържат едновременно негативните мисли и благодарността. Нека благодарността помага да зададете тон всеки ден.
Още начини да повишите увереността си
10 лесни начина да спечелите повече увереност
Увереност какво и какво не
5 бързи начина за повишаване на самочувствието
