Един личен треньор е на мисия да разкрие лъжите на отслабване индустрия.
Искате ли да отслабнете с 15 килограма за 15 минути? Според един личен треньор е възможно - просто не е постоянно.
Мел от MelV Fitness е на мисия за една жена да пусне „бомби за истината“, индустрията за отслабване не иска да знаете. По -конкретно, тя иска да знаете, че чудотворните кадри за отслабване „преди и след“, които превземат Facebook, Instagram и Pinterest, са по -скоро измислица, отколкото факт.
Австралийският треньор доказа това, като публикува свой собствен фитнес „преобразен“ кадър в Instagram. Тайната? Приветливи дрехи - и още по -ласкателни ъгли.
По нейни собствени думи (необрязани и нередактирани):
„Вижте трансформацията ми! Отне ми 15 минути “, написа тя във видеото в Instagram. „Искате ли да знаете моята тайна? Е, първо изхвърлих телефонния портфейл (fwallet), защото това е куца, смених дъната на къпането си в черно (защото те са с размер по -голям & черното е отслабващо), Задушен върху някакъв фалшив загар, подстриган в удълженията на косата ми, изправи се малко по -висок, засмука червата ми, пукна ми ханша - хвърлих слаба ръка, застанах малко по -широко #boxgap, дръпнах раменете ми назад и добавих малко нахалство/толкова се гордея с резултатите си усмивка. "
„Трансформацията“ не свърши дотук.
„Увеличена предишната снимка - намалена последна и добавен филтър. Причините за филтри правят всичко страхотно. Каква е моята идея? Не се заблуждавайте от това, което виждате в списания и в Instagram. Никога не виждате десетките други снимки, които са направили, че са били ласкателни. Photoshop може да накара прасето да изглежда по -горещо от Бионсе.
Означава ли това, че всички снимки на трансформация на тялото, публикувани онлайн, са фалшиви? Въобще не. Видяхме някои доста невероятни жени (и мъжете!) показват резултатите от упоритата си работа в социалните медии и тези резултати ни вдъхновяват да разширим собствените си съчетания във фитнес залата. Просто не измервайте собствената си стойност, като сравнявате тялото си със случайни снимки „преди и след“, които намирате в мрежата.
В края на краищата никой - и нямаме предвид никой - не може безопасно да отслабне с 15 килограма и да спечели стегнато, тонизирано тяло само за 10 дни.
Повече за диета и фитнес
Как „газираната йога“ може да помогне на тялото и ума ви
Тайната на диетата след бременност на Шакира: 8 хранения на ден
Къде да правите йога онлайн
