Отделете малко и се погледнете в огледалото. Какво виждаш? Разкошна жена, разбира се, но твоята кожа изглеждате малко по -възрастни, отколкото искате? Ако е така, време е да преоцените грижите за кожата си и навиците си на живот.
Причината: Всеки избор, който правим, има потенциал да повлияе на кожата ни, за добро или лошо.
И трудната истина е, че ако не защитите чашата си от тези врагове за грижа за кожата, ще видите, че фините линии, бръчките и слънчевите петна се появяват много по -рано, отколкото би трябвало.
1. Увреждане от слънцето
Всички обичаме слънцето, но това не е добре за кожата ви. Всъщност слънцето е една от най -големите причини за кожата да показва признаци на стареене преждевременно.
За щастие, не е нужно да се криете от слънцето, за да избегнете ефектите му на стареене, но винаги трябва да използвате продукти против стареене като Елизабет Арден Ежедневен серум против стареене PREVAGE®
($162). Този високоефективен серум намалява появата на линии, бръчки, увреждане от слънцето и неравна текстура на кожата. Той съдържа идебенон, мощен антиоксидант, който помага в борбата със заплахите за околната среда, включително замърсяване, UV лъчи и дим - всичко това може да ви накара да изглеждате стари много преди времето си.Повече ▼:12 одобрени от експерти стъпки за по-гладка кожа
2. Диета
Това, което влагате в тялото си, влияе върху функцията на всеки орган в тялото ви, включително най -големия: кожата ви. Зареждането с храни, пълни с рафинирани захари, въглехидрати и мазнини, може да има възпалителен ефект върху кожата ви, оставяйки кожата ви да изглежда мека и тъжна.
Вместо това зареждането с пресни, пълноценни храни, пълни с хранителни вещества като цинк, витамин С и бета каротин, може да помогне за поддържане на кожата ви да изглежда ярка и стегната благодарение на техните начини за повишаване на колагена. И не забравяйте протеина: Проучване показва че липсата на протеин може да причини разкъсване и набръчкване на кожата.
3. Пушене
Време е да се откажете от навика, в името на белите дробове и кожата си. Според клиниката Майо, 4000 -те химикали в цигарите увреждат естествените еластинови и колагенови влакна в кожата ви, оставяйки ви отпусната, набръчкана кожа на лицето и тялото. Това е особено забележимо около устата, тъй като пушенето ви кара постоянно да стискате устни.
Да не говорим, никотинът стеснява кръвоносните съдове в близост до външните слоеве на кожата ви и блокира важни хранителни вещества като кислород и витамин А.
4. Свободни радикали
Свободните радикали може да звучат като име на група, но всъщност това е името на атом или група от атоми с недвоен електрон, според Международния дермален институт. Този електрон намира друг електрон и го открадва, създавайки друг свободен радикал и верижна реакция, която може да увреди тъканните мембрани и да доведе до възпаление и ранно стареене.
Повече ▼:Минаха години, за да приложа рутината си за грижа за кожата, но го направих
Откъде идват тези свободни радикали? Редица места, включително замърсяване и слънчеви UV лъчи. Вашата най-добра линия на защита срещу тези свободни радикали е здравословна диета, пълна с антиоксиданти и продукти за грижа за кожата, които се борят с околната среда Хидратиращ щит Elizabeth Arden PREVAGE® City Smart Broad Spectrum SPF 50 ($68). Този невидим щит съчетава замърсяване и UV защита, тъй като съдържа много хидратация, за да помогне на кожата да изглежда по -млада, по -дълга.
5. Спи
Липсата на сън уврежда производителността ви (и консумацията на кафе), но също така може да повлияе на кожата ви. Проучване от 2015 г., проведено от Училището за сън и Bensons за легла в Обединеното кралство са открили жени, които са спали средно шест часа за пет нощи, които са имали редица кожни проблеми. Най-големият? Броят на фините линии и бръчки се увеличава с 45 %, докато петна се увеличават с 13 %, а червените зони се увеличават с 8 %.
„Лишаването от сън е ендемично за британското общество, като почти половината от британските хора редовно спят за 25 процента по -малко от препоръчителните седем до осем часа “, заключава д -р Гай Медоус, основател на The Sleep School проучване. „Както показват резултатите от това проучване, това не само има сериозни ефекти върху настроението, познавателните способности и концентрацията, но и върху външния вид и самочувствието.“
6. Прекомерно ексфолиране
Чакайте - не трябва ли да ексфолираме? Да, но ежедневното почистване и остъргване на кожата може да доведе до микроскопични разкъсвания на влакната - този колаген и еластин, за които говорихме - и да доведат до намиране на линии и бръчки.
Но не се отказвайте завинаги. Просто поддържайте ексфолирането веднъж или два пъти седмично и усилете рутината си за грижа за кожата с продукти, формулирани за ежедневна борба със стареенето.
Повече ▼:Най-накрая изслушах майка си и започнах да се гримя без грим
7. Стрес
Стресът за работа, взаимоотношения и финансови проблеми може да има доста значително - и незабавно - въздействие върху кожата ви.
„Когато сме в постоянен стрес, той създава тази реакция борба или бягство по неумолим начин и в резултат на това в тялото се отделят стрес химикали. Това, което знаем досега, е, че освобождаването на тези стресови химикали създава биологични промени “, д -р Вивиан Дилър казано Huffington Post.
Проучване от 2012 г. публикувани в списанието PLOS One установили, че хората с хроничен стрес имат по -къси участъци от ДНК, наречени теломери. Колкото по -къс е теломерът, толкова по -бързо клетката се уврежда или умира напълно, ускорявайки стареенето в тялото и върху кожата ви.
Дилър каза най -добре, когато тя каза Huffington Post, „Много е възможно, ако имате живот, изпълнен с този постоянен стрес, малко по малко тялото да се разпада.“
Когато стресът извлече най -доброто от вас, посегнете към грим, който ще промени нещата, например PREVAGE® фондация против стареене на Elizabeth Arden със слънцезащитен крем с широк спектър SPF 30 ($65). Този пробивен грим възстановява външния вид на кожата за незабавно усъвършенстван вид - гладък, стегнат и естествено сияен. Хидра-пигментите помагат на кожата да задържа влагата, като същевременно осигурява дълготраен цвят и замъглява несъвършенствата, които стресът оставя след себе си.
Тази публикация е спонсорирана от Елизабет Арден.
