Са придирчиви ядещи създаден или роден? Това се превърна в тежък родителски дебат, точно там с това дали гърдите са най-добри и дали наистина трябва да изхвърлите бебето с водата за баня.
Спомням си, че бях вкаменен, когато започнах първия си син на твърди тела. Първо, имаше неограничените опасности от задавяне. След това имаше възможни реакции и хранителни алергии (от които синът ми имаше много). И накрая, имаше статии на всеки реномиран сайт за родители за това как да се справим с придирчивия ядещ и да ги подведем да ядат зеленчуците им.
Така че очаквах децата ми да са придирчиви. Очаквах битка по време на вечеря за всяко парче броколи, което сервирах. Но с течение на времето научих, че децата са смешни. Те са непредсказуеми и обичат да ви държат на крака. В онези дни, когато просто не можех да понасям повече и пляснах шепа броколи в чиниите на децата си, за моя изненада, те го изядоха и поискаха още.
Това ме накара да се замисля: Вярна ли е репутацията на придирчивото малко дете? Превръщаме ли децата си в придирчиви ядещи, като се съобразяваме със стереотипа? Консултирах се с няколко експерти по родителство и хранене, които подкрепиха моята теория. В по -голямата част от случаите, ние създаваме свои собствени придирчиви проблеми с яденето у дома.
Придирчивите вкусове започват рано
Когато кърмех, бях най -загрижен за хранителното съдържание на това, което ядох, а не непременно разнообразието на вкуса. Според Мишел Пфенигаус, C.H.C., треньор по хранене и здраве, тази често срещана грешка на мама може да започне детето ви по пътя на придирчивото хранене в ранна възраст: „Бебетата вкусят аромати в околоплодната течност на майката и кърмата. Майка, която излага детето си на много различни вкусове от самото начало, може да има по-малко придирчиво дете по-късно. "
Дена Роше от Диетата за пътуване споделя своя опит: „Като малко дете ядох месо. Майка ми твърди, че дори обичах черния дроб. На 8 години видях видеото „откъде идва месото“ в училище и бързо станах вегетарианец. Днес не ям червено месо. В моята природа нямаше нищо, което да ме направи придирчив. Всичко беше изборът-независимо дали от груба гледна точка или по здравословни причини. "
Придирчивите ядат се нуждаят от напътствия
Мразя да заявя очевидното тук, но ако ви е писнало детето ви да яде пилешки хапки на всяко хранене, тогава защо все още ги купувате в магазина за хранителни стоки? Не, аз не играя играта на вината на мама, защото и аз го правя. Стейси Голдбърг, M.P.H., R.N., B.S.N., C.E.O. и основател на Прекрасно, смята, че вашите навици за пазаруване могат пряко да повлияят на хранителните навици на вашето дете.
Голдбърг казва: „В моя клиничен опит съм виждал широк спектър от придирчиви ядещи. В много случаи смятам, че причината децата да имат ограничен избор на храна е резултат от броя на храните, на които са изложени в тяхната среда. Например, ако едно семейство купува само определени храни, които родителите обичат да ядат или се вписват в тях диетичен начин на живот, децата няма да бъдат изложени на други храни, които може да им харесат и да се нуждаят хранително “.
Исаура Гонсалес, Пси. Д., лицензиран клиничен психолог и сертифициран от борда треньор, потвърждава: „Хранителните навици са научено поведение. Ние не само засилваме подобно поведение чрез използване на награди и наказания, но моделираме поведението на нашите деца. Ние сме потребителите на продуктите, които даваме на децата си. Когато са млади, те нямат силата да избират или купуват, ние го правим. "
Придирчивото хранене е културно
След четене Отглеждане на Бебе, Бях поразен от прогресивния френски родителски стил, при който майките се възпитават по начина, по който искат, и поддържат отделните си идентичности. И тъй като французите са известни със своята вкусна кухня и се наслаждават на всичко умерено, има смисъл само това непринудено отношение да се прелее в сферата на придирчиво хранене.
Майя Нойман от приложението Kids Food Adventure, майка от Ню Йорк, която се премести в Париж с 4-годишна придирчива храна, казва: „Бях малко нервна, че тя гладува през деня, докато яде в училище. Погледнах менюто за обяд в училище и видях само „храни за възрастни“, като пиле в гъбен сос, салата от цвекло, синьо сирене и т.н. След няколко седмици обаче забелязах значително подобрение в способността й да опитва нови храни и тя би го направила всъщност ме помоли да купя някои неща в супермаркета, които ме накараха да спра в шок (оказва се, че харесва синьото сирене!). Тогава разбрах, че съм част от проблема. "
Както посочва Нойман, първата стъпка е да признаете, че имате проблем. Ако сте попаднали в капана на придирчивите ядения, където сервирате на детето си макарони и препичате почти при всяко хранене, не е късно да промените начина си. Дайте на детето си възможности. Приготвяйте зеленчуци и плодове по много различни, вкусни начини, на които цялото семейство може да се наслади. Не се бийте и не подценявайте придирчивия си ядец: Никога няма да разберете дали детето ви харесва суши, докато не опитате.
Повече за родителството
Надделяща майка, насочена във Facebook от приятели на „Mean Girl“
Двойка обявява бременност с Свежият принц на Бел-Еър тема
Защо изкривяването на пола имената на бебетата са нещо повече от тенденция
