Всеки знае, че да бъдеш изхвърлен е абсолютната яма-но да си прекъсвач може да бъде също толкова лошо. Особено, ако вашият скорошен бивш друг не е направил нещо наистина лошо. Може би любовта вече я няма и искате да продължите напред. Но как да го направите по начин, който почита това, което сте имали - и го правите с почтеност и зрялост? Разбира се, всички знаят, че не зарязвате годеника си чрез текстово съобщение (макар че много го правят!), Но има толкова много други начини, по които можете да продължите и да запазите душата си непокътната.
1. Бъди честен
Когато се каните да разбиете сърцето на някой, за когото все още може наистина да ви е грижа, може да се изкушите да му кажете, че изведнъж трябва да се преместите в Молдова. Може би дори ще се изкушите да фалшифицирате собствената си смърт. Но спри. Тук не става въпрос за вас и вашите неудобни чувства - идва момент, в който всеки трябва да порасне и да се изправи пред трудни ситуации и това е една от тях.
Психотерапевт Шарън Мартин казва: „Честността е най -добрият подход разделям се с някого, в когото си се влюбил Можете внимателно да уведомите партньора си, че чувствата ви са се променили и е време да тръгнете по различни пътища. Понякога вашият партньор ще разпознае, че се чувства по подобен начин. Въпреки това, може да бъде доста болезнено, ако партньорът ви все още е влюбен във вас и не е готов да се раздели. Според мен най -зрялото и внимателно нещо, което трябва да направите, е да кажете истината и да се доверите, че след време вашият партньор ще види това като прикрита възможност. "
Повече ▼:4 неща, които сватовете искат да знаете за химията
Помня те направете имат право да се откажат от връзка. Нямате право да оставите партньора си в пълно объркване, докато „планирате“ пътуването си до Молдова.
2. Избягвайте вината като лесен изход
Въпреки че може да е изкушаващо да обвинявате партньора си за смъртта на вашите чувства, което ви позволява да се чувствате по -малко виновни, по -добре е да поемете собствеността върху чувствата и мислите си. В крайна сметка, ако всичко е свързано с партньора ви, той вероятно ще обещае, че всичко ще се промени. Но ако сте сигурни, че това е, което искате, това няма да работи. В зависимост от чувствата ви. Треньорът по отношения Ребека Уонг казва: „Когато обичаме някого, но осъзнаваме по някаква причина, че той просто не работи (случва се, има нарушители на сделки), най -добре е да влезете в нашия защо и да поемем отговорност, като опишем нашите нужди и чувства. За да направите това, бъдете нежни, избягвайте да критикувате партньора си, избягвайте вината, опишете себе си и своя вътрешен свят, а не какво не е наред с партньора ви. Това ще ви помогне да управлявате неизбежния конфликт, който съпътства разочарованието от раздялата, а също така ще помогне на всеки от вас да бъде по -отворен и да знае как да се успокои един друг в процеса. ”
Професор по психиатрия в Нюйоркския университет Ирен С. Левин се съгласява, казвайки: „Можете да напомните на този индивид, че никой не е непременно виновен или виновен. Можете да обясните, че времето, което сте прекарали заедно, е истинско и си заслужава. " Не забравяйте, че имате право на чувствата си - дори ако в момента те нямат особен смисъл.
3. Без призраци
И така, дойде време да прекратите връзката си, това не означава, че е дошло времето да бъдете пълен задник. Ако сте прекарали значително време с партньора си, или сте се преместили във физическа близост или дори сте имали повече от няколко срещи, дължите на партньора си сбогом. Не е нужно да защитавате решението си, да обвинявате или обяснявате. Но изчезването, защото не искате да рискувате някаква неудобна сцена, е за страхливи бебета. Животът е пълен с неудобства - застанете в почтеността си и осъзнайте, че имате право да продължите напред - и вашият партньор има право да знае, че не сте държани като заложници в нечие мазе.
Повече ▼:Науката казва, че сме суетни, когато става въпрос за избора на нашето подписване
4. Няма изпращане на текстови съобщения/имейл за раздялата ви
Това може да изглежда като очевиден съвет, но шокиращо, едно проучване показа това над 50 процента от хората се разделят чрез цифрови средства. Макар че според мен това е добре в някои случаи - в други е абсолютно погрешно. Някой, с когото сте били сериозно замесени, но който не е направил нищо, за да ви предаде или по друг начин да наруши границите на връзката ви, се дължи на личен чат. Казва авторът на Успешен втори бракПатриша Бубаш, „Със сигурност не го изпращайте по имейл или текст. Връзките се променят, един човек може да открие, че вече не са влюбени. След като това се осъзнае, не продължавайте да се виждате с този човек „за да го разочаровате лесно.“ Направете среща някъде, която позволява поверителността да им каже, че връзката е приключила. Започнете разговора с положителна нотка: „Прекарахме добре заедно, създадохме страхотни спомени и това е за мен и това, което мисля, че е най -доброто и за двама ни за нашето бъдеще. Винаги ще се грижа за теб, ще те държа високо, но по това време прекратявам връзката. “
Добър съвет, въпреки че може да не искате да подготвите „романтична“ среща за раздялата си. Помолете да се срещнете в кафене, парк или дори в хола си. Няма смисъл да прекарвате час в подготовката си или да купувате ново облекло за това, което вероятно ще бъде последният път, когато го видите. Психиатърът Карол Либерман предполага, че ако се страхувате, че вашият близък може да продължи да прекъсва речта ви за раздяла, тогава запишете всичко това на карта и го предайте на него или нея. „Бъдете топло и състрадателно и отворени да отговаряте на всички въпроси, които той [или тя] може да има“, казва тя.
5. Бъдете твърди
Когато се разделяте с някой, който не е необходим задник, може да се окаже изкушаващо да бъдете жадни и отворени. човекът чувства, че все още има шанс - може би егото ви дори се радва, че човекът ще се вкопчи, опитвайки се да ви спечели обратно. Но това не е честно спрямо партньора ви. Избягвайте декларации от рода на: „Само ако ми помогнахте повече да почистя къщата, нещата можеше да са различни“ или „Ако бяхте по -романтични, може би нещата нямаше да са такива.“ Ако домашните задължения или романтиката са проблемът, тогава казвам че, и тренирайте че проблем. Не се разделяте, за да получите това, което искате. Осъзнайте, че задържането по -дълго, за да не нараните другия човек, или да се почувствате като пета, само ще влоши нещата в дългосрочен план. Експертът по отношения Шунтай Богар казва: „Ако останете, някой е длъжен да плати.“
Повече ▼:14 сайтове за запознанства, които доказват, че има по някой за всеки
6. Бъди внимателен
Ако има дори най -малкия намек, че някой може да не приеме добре раздялата и дори може всъщност да се ядоса или насилства, пенсионираният човек от ЦРУ Б.Д. Фоли, автор на CIA Street Smarts for Women: Spy Skills, за да разкажете на принца от Хищника, казва, че трябва да вземете предпазни мерки: „Тя [или той] може да се срещне с него в полу-публична обстановка и да обмисли наличието на приятели или семейство наблизо, например в съседна стая или фоайе. Само наличието на други хора в близост може да е достатъчно, за да се предотврати и да се избегнат всякакви емоционални или насилствени изблици от негова страна. Тя трябва да обмисли спазването на елементите на ЦРУ за прекратяване, като бъде справедливо, твърдо и окончателно. " От само себе си се разбира, че ако имате червата инстинктът ви казва, че този човек може да ви причини вреда, не се притеснявайте, че ще бъдете „груби“, като нямате взаимодействие лице в лице-вашата безопасност идва на първо място.
7. Сега си тръгвай
Разделили сте се с бившия си, вероятно сте наранили този човек много тежко, сега го оставете лекувам. Това означава да не се регистрирате с малки съобщения, питащи дали всичко е наред, и да заявите още веднъж колко много сте обичали този човек. И за любовта на Пит, не настоявайте двамата да бъдете приятели! Това само ще му даде надежда там, където не трябва да има надежда, и ще го забави да продължи. Може би това е вашата цел? Бъдете честни със себе си за това, което правите - има вероятност егото ви да държи човека „на лед“ в случай, че промените решението си. Бъдете възрастни и не използвайте някой, който ви обича, за потвърждение. Оставете го в съда на дъмпи за това дали той или тя иска да се „регистрира“ по пътя.
