Повече от вероятно сте използвали a естествен лек за заболяване или две. Пилешка супа за настинка, лъжица мед за възпалено гърло. Може би е било предадено от баба ви или бързо сте потърсили в Google за бързо решение, когато не можете да стигнете до магазина.
Докато някои естествените лекарства може да изглеждат ефективни поради плацебо ефект - кой не обича да мисли, че пилешката супа лекува всичко? - някои естествените средства действително действат. От киселини в стомаха да се главоболие за менструални спазми, ето как да излекувате най -често срещаните си заболявания по естествен начин.
За болки в стомаха опитайте джинджифил или мента.
"Болка в стомаха често се появява с твърде много перисталтика, което означава бавни мускулни контракции в червата"Д -р Гай Цитрин, ND, казва SheKnows. „Някои естествени средства които могат да бъдат безопасни за опитване са джинджифил или мента. Те могат да помогнат за свиването на гладките мускули. "
Според д -р Цитрин джинджифилът съдържа над 100 съединения и може да помогне за намаляване на възпалението, да осигури антиоксиданти, да увеличи усвояването на хранителни вещества и да намали болката. Съединенията в мента активират канал против болка в дебелото черво, което д-р Citrin sas също може да бъде чудесно за болка от тип IBS.
Опитайте да отпиете от джинджифилов чай или мента, когато стомахът ви започне да действа.
За главоболие опитайте акупунктура.
Вместо да пукате друг аспирин, опитайте акупунктура, за да помогнете на следващото си главоболие.
„Един от най -типичните проблеми, при които хората се подлагат на акупунктурно лечение, е повтарящото се главоболие и мигрена,“ Джейми Бахарах Дипл. Ac, ръководител на практика,Акупунктура Йерусалим, казва SheKnows. „Вместо просто да маскирате симптомите на главоболие, както повечето лекарства без рецепта, акупунктурата се използва за насочване към причината за главоболието, за да ги облекчи напълно. Чрез възстановяване на правилния енергиен поток в тялото, акупунктурата се насочва към основния корен на главоболието за по -ефективно облекчение. "
За кашлица опитайте бъз.
За да излекувате обикновена настинка,Елизабет Мартин, L.Ac, лицензиран иглотерапевт, масажист и практикуващ китайска медицина, препоръчва използването на бъз. "Днес се използва на запад като сироп за помощ при симптоми и профилактика на грип, от възпалено гърло, кашлица и възпаление, както и като превантивна мярка за засилване на имунната система." Тяцитира едно проучванепри които грипоподобните симптоми изчезват четири дни по-бързо с бъз, отколкото с плацебо.
За зъбобол, опитайте масло от лавандула.
„Лавандулата е най -известна с това, че помага на хората с релаксация, но също така еотлично обезболяващо средство“, Валери Бенис, основател наСъщност на вали & Сертифициран ароматерапевт, казва SheKnows. За зъбобол тя препоръчва да добавите 15 капки лавандула към бутилка базово масло от една унция и след това внимателно да масажирате навън около зоната, където има болка или подуване. Можете също така да го използвате заедно с пакет с лед.
За менструални спазми опитайте Мака или малко фибри.
Според д -р Ситрин, менструалните спазми „могат да бъдат причинени от множество причини, или прекалено много спазми, или проблеми с твърде много или твърде малко хормони. Има около десет модела, с които жените се сблъскват с хормони и в зависимост от това в коя от тях е жената, това може да каже много за това как да се подхранва този модел с билки и добавки.
Докато той предлага на жените първо да направят задълбочен анализ на хормоните си и да работят с лекар, той препоръчва да се вземат Maca и Chase Tree Berry, за да се помогне при хормонални състояния. И двете могат да бъдат намерени под формата на добавка. Мака се продава и като прах и може да се добави към сутрешното ви смути или кафе.
Д-р Ситрин добавя, че менструалните спазми също могат да бъдат свързани с червата, „така че ако има някакво участие в червата, тогава нещата за успокояване на червата могат често помага при менструални спазми. " Той предлага използването на пробиотици, пребиотици, фибри и магнезий, за да помогне за облекчаване на червата симптоми. Ако не искате да използвате добавки, можете да опитате да включите храни като кисело мляко, кисело зеле, овесени ядки и спанак, които са пълни съответно с горните витамини.
При киселини, опитайте джинджифил.
„Джинджифилът отдавна се е превърнал в естествено средство за киселини, което носи облекчение“, казва Бахарх. "Фенолните съединения, открити в джинджифила, намаляват стомашните контракции и облекчават стомашно -чревното дразнене, което ефективно намалява или премахва киселини." Чаят от джинджифил може да се отпие, за да се облекчат симптомите, но той не съветва да отпивате от джинджифилова бира „поради склонността на газираните напитки да се изострят киселини в стомаха. "
Версия на тази история е публикувана през август 2020 г.
Търсите повече начини да го поддържате естествен? Ето нашата любима естествени детски настинки:
