Това се случва всяка година. Първо вашият колега има малко кашлица, след това съпругът ви киха и смърка и скоро ще изпиете NyQuil върху третата си кутия кърпички и лесно можете да попълните за Rudolph. Студеният сезон официално е тук.
Тъй като секестрирането в балон без микроби през цялата зима вероятно не е опция, има някои практически неща, които можете да направите, за да се опитате да задържите страшния студ. И тъй като така или иначе всички натъпкваме лицата си по това време на годината, това лесно се вписва в рутината. Просто се уверете, че натъпквате лицето си с надясно храни.
Знам, знам... Месото и пай и мокко от мента имат много добър вкус, но няма да направят много за вашата настинка. (Съжалявам, че е празникът.) Това, което ще помогне, са хранителните вещества, повишаващи имунитета и студените антиоксиданти. Разберете кои храни трябва да посегнете и ритнете кутията с тъкани до бордюра.
Повече за здравословното хранене
Съветите на Джина Нили за вмъкване на зеленчуци в ястия през седмицата (ВИДЕО)
12 хака за невероятно здравословни ястия, които можете да направите за минути
Здравословни рецепти, които детоксикират тялото ви
