Да си лисица сингъл gal има beaucoup бонуси (здравей, пълен контрол над DVR), но може да е трудно да жонглирате с дати, нощувки с приятели, и вашата взискателна работа - и все пак отделете време за себе си. Вярно "баланс”Вероятно не съществува за никого (дори за Анджелина), но можете да се доближите, като използвате няколко трикове, за да осигурите личния си „пай“ от горещи срещи, момичешки вечери и времето ви винаги е нарязано трети.
Престанете да се срещате
Ако сте самотни, може да се изкушите да посетите уебсайтовете за запознанства или баровете и да опаковате графика си с нова красавица след нова красавица. Въпреки че неограничените опции са хубави, срещите с бързи огньове могат да бъдат изтощителни. „Уверете се, че срещите не стават вашата работа на пълен работен ден, без значение колко сте нетърпеливи да срещнете някого“, казва Джоди Липър, съавтор на Как да живеем като гореща мацка. „Решете няколко дати на седмица или месец, които се чувстват добре, и не се чувствайте зле, казвайки„ не “, ако сте твърде заети! Ако човек наистина ви харесва, той ще бъде повече от готов да изчака малко, за да ви види. Разположете датите си, така че да очаквате всяка една от тях като специално удоволствие, вместо да се страхувате от тях. "
Молив навреме, за да се охлади
Една моя приятелка наскоро ми каза, че винаги взема петък вечер за себе си, без значение какво, за да може да се презареди от седмицата и да се почувства редки, за да отиде до събота. Или завъртете календара си, за да работи за вас: „Погледнете графика си, независимо дали е на компютъра или телефона ви, и вижте колко място има. Уверете се, че вашият календар е само 75 процента пълен - и има 25 процента празно пространство, за да бъдете сами “, казва Кристин Хаслер, лайф треньор и автор на 20 Нещо, 20 Всичко.
Бъдете свой собствен лекар за първична медицинска помощ
През седмиците, когато графикът ви е пълен, поемете дълбоко въздух, съсредоточете се и използвайте прилив на въздух като „фенерче“, казва Хаслър. „Вижте какво тялото ви се опитва да ви каже“, казва тя. „Може би има части от вас, които се чувстват уморени или изчерпани - не само физически, но и емоционално. Използвайте тялото си като механизъм за обратна връзка. Ако спрете и направите това, може да чуете, че трябва да забавите темпото. " Хей, ако работи за американски войници, може да работи и за вас: Скорошно проучване на университета в Пенсилвания установиха, че силно стресираните, скоро разгръщащи се морски пехотинци, които практикуват съзнание, като се фокусират върху дишането си (наред с други неща), виждат подобрение в настроението си и памет.
Научете се да казвате не
Ако се чувствате претоварени, не се страхувайте да отхвърлите офертите от нуждаещи се приятели лаконично и учтиво. „Жените са склонни да мислят, че не е цялостно изречение“, казва Хаслър. „Ще оправдаем или обясним, или и двете. Добре е да кажете „Не, благодаря“ или „Не“.
Ако все още чувствате, че трябва да смекчите удара, опитайте да убиете BFF с доброта. „Водете с положителен комплимент“, казва Бевърли Енгел, автор на Синдром на хубавото момиче. „Нещо като„ ценя нашите приятелство толкова много. Но откривам, че съм се пренебрегнал и наистина трябва да отделя повече време да се грижа за мен. “След това завършете с„ Знам, че разбирате какво е това “.
Насладете се правилно сега
Вместо да се удавите в басейна за запознанства, опитайте да видите да бъдеш неженен като собствена тръпка, а не като стартова площадка за следващата ви връзка. Ако винаги търсите следващия човек, „Това не е истинска самота“, казва Хаслер, „и в крайна сметка носите това, което не сте излекували от това връзка със следващия. " Вместо това, използвайте тази възможност, за да разберете какво ви кара да маркирате, точно както бихте се запознали с нов или нов човек приятелка. „Уверете се, че се срещате сами“, казва Хаслер. „Заведете се на кино. Заведете се на вечеря. Не „спестявайте“ нещата, когато сте с някого. " Ако изберете филм, който искате да гледате, без някой друг да хленчи за него, това не е достатъчно стимул, направете проучване на Държавния университет в Охайо, публикуван тази година, установи, че хората, които казват, че познават себе си, съобщават за повече положителни преживявания от срещи, отколкото тези, които не.
Още самотни съвети за живот
- 4 начина да се забавлявате сами
- 4 начина за намиране на мир с вашия единствен статус
- 50 начина да се насладите да бъдете неженени
