Един от най -лошите моменти да бъдеш в грешния край на раздялата е между Коледа и Нова година. Празниците могат да бъдат достатъчно стресиращи. Добавете разбито сърце и ще имате рецепта за сериозен срив. Но не всичко е загубено. Събрахме някои стратегии за оцеляване при раздяла, за да ви помогнем да прекарате празничния сезон, въпреки лошата ръка, която току -що сте раздали.
Обърнахме се към автор на бестселъри, лектор и гуру за самопомощ Габриел Бернщайн за някои съвети как да се справите с раздялата. Преди да се скриете и да решите да бойкотирате празниците, върнете се на път с тези четири съвети за раздяла за справяне със сезонно разделяне.
Обърнете се към приятели
Когато сте необвързани, често прекарвате много повече време с приятели и сега е идеалното време да се свържете отново със своя социален кръг. „Този празничен сезон се насладете на романтичните искри в приятелствата си“, казва Бернщайн. „Възползвайте се сами от това време и се насладете на вдъхновението, което получавате от приятелите си.“
Съсредоточете се върху вас
Сега, когато сте сами, отделете време, за да насочите отново вниманието си към подобряване на себе си. „Празниците често са чудесни моменти за саморазмисъл“, казва Бернщайн. „Ако сте необвързани този сезон, използвайте това време за престой, за да се съсредоточите върху вас.“ Тя предлага да четете вдъхновяващи книги, да пишете в дневника си или да работите по творчески проект. „Използвайте това свободно време, за да развиете отношенията си със себе си и да започнете Нова година с ново отношение.“
Прекарвам време със семейството
Използвайте новосъздадения си статус, за да прекарате повече време със семейството си. Нека си го кажем; ако все още сте с бившия си, вероятно ще трябва да изтърпите справедливия си дял от вечери и събития със семейството му, но сега не е нужно. „Твърде често е, че когато сте във връзка, пропускате семейни празници. Ако сте свободни през този празничен сезон, бъдете благодарни, че имате време да бъдете със семейството си “, казва Бернщайн. „Покажете се на празничните си събития с цялото си внимание и се съсредоточете върху семейството си.“
Бъдете на услуга
Най -добрият начин да поставите раздялата си в перспектива е да помагате на другите. „Когато сте свободни по време на празниците, имате чудесна възможност да споделите любовта си с тези, които се нуждаят най -много“, казва Бернщайн. "Този сезон отнема време, за да бъде в услуга на света." Може би сте доброволец в кухня за супа или опаковате подаръци за деца в неравностойно положение или разхождате кучета в местен приют. Идеята е, че помагането на другите ще ви накара да се чувствате добре, ще ви извади от коловоза след раздялата и ще внесе повече щастие във вашите празници.
Още съвети за раздяла
10 съвета за навигация по празниците наскоро разведени
4 безнаказани знака, че е време да продължите
Прости съвети за разделяне без стрес
