Най -добрите аромати за сън - SheKnows

Прекарвате ли нощите си, преобръщайки се? Забравете да броите овце! Използвайте тези аромати за да ви помогнем да затворите добре!

Свързана история. Да, събуждането уморено е нещо и ето какво да направите

Лавандула

Лавандулата е една от най -популярните сън аромати. Това не само ви помага да заспите, но и ви помага да останете такива. Едно или две ухания помагат да отпуснете ума си, ефект, който ви помага да заспите пълноценна нощ. Добавете масла с аромат на лавандула във ваната си преди лягане, за да отмиете грижите през деня и да се приготвите за добър сън. Не сте фен на баните? Напръскайте аромат на лавандула върху възглавниците си или използвайте лосион с аромат на лавандула, преди да ударите чувала.

Лайка

Лайката е популярен аромат на нощния чай, но не е само за пиене. Това мъничко и деликатно цвете, наподобяващо маргаритка, излъчва аромат, който успокоява ума и тялото, изпращайки ви към нощ на сън, почивка и релаксация. Ако сте фен на чая, вдишайте го докато го пиете за пълната полза от аромата. Ако чаят не е вашето нещо, опитайте да намажете китките си с масла от лайка или да ги изгорите в дифузер.

Ванилия

Ванилията прави чудеса в кухнята, но може да ви помогне и да заспите. Ароматът на ванилия носи усещане за комфорт и уют (може би защото ви залива със спомени от кухнята на мама?), Което ви позволява да се отпуснете достатъчно, за да дрямнете. Използвайте ванилов лосион преди лягане или използвайте ванилова мъгла върху спалното си бельо.

Сандалово дърво

Много пъти причините, поради които не можете да спите, имат повече общо с ума ви, отколкото с тялото ви. Ароматът на сандалово дърво прави чудеса за облекчаване на емоциите ви, помага ви да почивате, без да се събуждате на всеки час, за да се притеснявате повече. Меката, дървесна миризма помага да поддържате ума си изключен, за да можете да получите необходимия сън.

Жасмин

Няма много аромати, които могат да се използват както за събуждане, така и за сън, но жасминът е един от тях. Жасминът е нещо като звезден аромат. Той действа като редуктор на стреса, като ви помага да спите през нощта и да останете по -концентрирани и бдителни през деня. Напълнете стаята си с аромата на жасмин, докато спите и ще откриете, че спите по -дълбоко, така че ще се събудите отпочинали и освежени.

Повече аромати можете да използвате

Ароматерапия за деца
Използване на етерични масла
Топ 10 най -свежи аромати за дома