Има смисъл да изграждате мускулите на тялото си чрез някои укрепващи пози за йога, но може ли същата теория действително да работи за постигане на по-стегнато лице без бръчки?
Колкото и чесане на главата да звучи, йога на лицето е една тенденция, която със сигурност се увеличава. И със Видеоклипове в YouTube и уроци, които се появяват навсякъде онлайн, се казва, че тези специални упражнения стягат и тонизират отпуснатата кожа, което я прави неинвазивна алтернатива на скъпите козметични процедури.
Повече ▼: 15 козметични продукта, които ще ви накарат да се почувствате като на почивка в луксозен курорт
Но ако сте малко уморени да изпробвате тази тенденция, помолихме някои експерти да преценят най -новата тенденция. И предлагайки както предимства, така и недостатъци на строг режим на йога за лице, ето малко прозрение, което да ви помогне да определите дали йога за лице е по -добра от ботокс.
Как действа йога за лице?
Въпреки скорошната си популярност, упражненията за тонизиране на лицето всъщност съществуват от древни времена. Въпреки някои постижения в историята, практиката едва през 50 -те години започна да привлича повече внимание.
„Привлича вниманието на медиите много пъти през годините, въпреки че няма научни доказателства, че техниката действително работи“, казва дерматологът и RealSelf сътрудник Д -р Joel Schlessinger.
Бързо напред към 2016 г., а самата йога на лицето е по -популярна от всякога. В днешно време одобренията на знаменитости и приложения в социалните медии помогнаха да се постави техниката в центъра на вниманието. И за разлика от предишните години, сега заинтересованите страни могат станете сертифицирани инструктори по йога на лицето, благодарение на новооткритите курсове по йога за лице.
Но с течение на времето целта на йога за лице остава непроменена. Предназначени да отблъскват всякакви признаци стареене, упражненията обикновено са предназначени за отпускане и тонизиране на отпуснатите мускули на лицето. И обикновено се прави за няколко минути всеки ден, теорията е, че ако редовно правите такива упражнения, можете да очаквате да обърнете часовника на стареенето.
„Йогата за лице включва поредица упражнения за лице, предназначени да отпуснат и тонизират мускулите“, казва д -р Шлесингер. "Тези изражения на лицето се правят с надеждата да се предотвратят бръчките и отпуснатата кожа."
Повече ▼: Пробиотични козметични продукти и какво стои зад тяхната реклама
Помага ли при фини линии и бръчки?
Смята се, че йога за лице може да се похвали с предимства против стареене без помощта на кремове или хирургически игли, но някои дерматолози не се продават точно на такива твърдения. Експерти като сертифициран от борда дерматолог Д -р Дебра Джалиман вярват, че повтарящите се движения, причинени от такива упражнения, всъщност могат да поставят много стрес върху лицето. Това често прави фините линии и бръчките да изглеждат по -изразени.
„Йога упражненията за лице често включват силно кривогледство, гледане към тавана или оформяне на о форма с уста“, казва Джалиман. „Такива упражнения включват преместване на мускулите на лицето и колкото повече движите мускул, толкова повече свивате кожата под мускула. Така завършвате с по -дълбоки линии и бръчки. "
И в допълнение към ускорените признаци на стареене, д -р Шлесингер също съветва да внимавате за безопасността си, когато правите такива упражнения. Ако не се направи внимателно, някои пози могат да причинят наранявания (особено напрегнати мускули), ако върху лицето се приложи твърде много стрес.
„Една от най -честите наранявания, които хората получават по време на редовна йога, са напрегнатите мускули“, казва той. „Очевидно йогата за лице е малко по -различна, но важи същата обща идея. Ако натоварвате твърде много мускулите на лицето си, може да завършите с нараняване. "
Вместо това опитайте масажи на лицето
Докато някои дерматолози предупреждават срещу опасностите от йога за лице, други смятат, че някои пози имат потенциал да работят. Тъй като лицевите мускули имат противоположни мускули, Д -р Гордън Каплан установява, че фокусирането върху добрите мускули може да даде допълнителен тласък на тена ви.
Повече ▼: 5 класа по йога фюжън, за да подобрите практиката си
„Всички лицеви мускули имат противоположни мускули, казва Каплан. „Чрез укрепване на добрите мускули или мускулите, които се противопоставят на гравитацията, тогава спокойствието или подмладяването на лицето се засилва.“
Но ако се съгласявате, че йога на лицето е по -шумна от всичко друго, Йоана Варгас, известна личност по лице и основател на Салон Йоана Варгас и Skincare Collection препоръчва вместо това да опитате масажи на лицето.
„Масажът на лицето е отличен за поддържане на еластичността на кожата“, казва Варгас. „Любимият ми масаж на лице е лимфен дренаж, тъй като със сигурност е инструмент, който всеки може да използва, за да изглежда лицето подмладено и сияещо.“
За разлика от типичния масаж, лимфните масажи функционират по-скоро като масаж за лимфните ви възли, предлагайки както предимства против стареене, така и против подуване. За да опитате лимфен масаж за себе си, следвайте стъпките на Варгас по -долу, за необходимо подмладяване на лицето.
„За суха кожа масажирайте кожата с кръгови движения нагоре. Започнете от основата на шията отстрани, където са вашите артерии. Масажирайте в нежни кръгове нагоре, към челюстта, нагоре по страните на лицето и около очите “, казва Варгас. „Това ще помогне да накарате хранителните вещества в тъканта. Искате да направите обратното движение и да започнете от горната част на лицето, от очите. Ако сте склонни към пробиви - това ще премахне всички отпадъци. "
