Загубата на контрол може да е най-лошата част от раздялата. Рядко мъжете са обсебени от скорошно решение, довело до разцепление, след което се мразят, те имат късмет.
В новата си книга „Това е разбивка, а не разбивка“ Работна книга, обаче, треньорът по връзки Лиза Стедман дава на личности от тип А като мен точно това, от което се нуждаем, за да преодолеем особено болезнената раздяла: домашна работа.
Има алтернативни начини да преодолеете раздялата, вместо да натъпквате лицето си със сладолед и да гледате романтични комедии. Steadman има различна идея за наскоро зарязания с нейния двадесет и един ден интерактивен „план за действие“.
Подобно на вашите детски математики и работни книги по английски от минали години, първата страница на „Това е разпадане, а не разбивка“ Работна тетрадка, ви насърчава да запишете името си в празното поле „Тази книга принадлежи на ____“, малък акт на овластяване. (Може да не чувствате, че притежавате любовния си живот или чувствата си в този момент, но по дяволите, можете да притежавате тази книга!) Тя също така предлага да инвестирате в червен маркер Sharpie и стикери със златни звезди.
Философията на Steadman е такава раздялата рок (въпреки че може да не се чувствате като тях във всеки един момент) и тя върши добра работа, като ви насърчава в цялата книга, която е разделена на 21 глави, по една за всеки ден.
Готови ли сте за малко домашна работа? Опитайте няколко съвета на Steadman.
Упражнение №1. Направи си жалко парти.
В деня, в който се разпада, Steadman казва да си направите най -състрадателното парти. Някои дейности могат да включват: добро плачене, отдаване под наем на тъжни филми, пускане на тревожна музика, изхвърляне на всякакви физически остатъци от вас бивши и писане на негово злобно писмо (просто всъщност не го изпращайте!)
Упражнение №2. Изтрийте бившия си
Според Steadman електронното изгонване на бившия ви е важна стъпка в процеса на раздяла. Виждането на всичко, което бившият ви прави чрез статуса му във facebook, няма да е добре за вас. Изтрийте го от facebook, twitter, дори myspace. Не забравяйте да смените паролите си, ако и той знае! Още по-добре го блокирайте, така че да не се изкушава да кибер-дебне или да напишете нещо за раздялата, за което ще съжалявате, препоръчва тя.
Упражнение №3. Направете погребение за мъртвата си връзка
Не само метафоричен, Steadman означава буквално погребение, погребение и събуждане, включително писане на хвалебствие, замествайки мъжка кукла на мястото на трупа на връзката ви и създавайки смърт удостоверение.
Упражнение №4. Регистрирайте се в „Single U.“
След като премине първоначалните етапи на скръб, Steadman ви моли да посетите отново ABC на сингълдом, дори ако все още не сте готови за среща. Тя предлага да се отървете от лошите навици за запознанства, да създадете онлайн профил за запознанства и да „спечелите степента си на флирт“ като начини да потопите пръста си обратно в басейна за запознанства.
Още съвети за преминаване от раздяла:
4 Задължително прочетете книги за раздялата
4 начина да направите забавлението „да продължите напред“
Музика за свирене, когато връзката ви приключи
