Когато човек се опита да се приближи до вас на бара, това се превръща ли в наистина неудобна игра на Pac-Man? Знанието, че имате уговорка този ден, ви прави напълно нещастни? Дали бебешката пътека в магазина за хранителни стоки ви кара да скърбите? Аз също. Нека направим тениски.
Винаги съм имал намеци за проблеми с ангажираността: Правенето на планове с някого и искането да се разпаднат в последната минута, като го оценявам по всяко време думите „среща“ или „среща“ се носеха наоколо, завършвайки в замаяност, когато трябваше да се обадя по телефона в определен час - и срокове? Ой на вей. По принцип очаквайте нещо от мен и ще се превърна в една гореща бъркотия.
Имаше само намеци и не им позволявах да ме задържат. Сблъсках се с паниката, стресовата пот и гаденето, давайки всичко от себе си, за да се ориентирам в системата, докато оставам в едно цяло. Докато имах бутилка Pepto в чантата си, бях готов. Не станах пълноценен Чандлър Бинг, докато последната ми връзка не приключи-сега се оказвам, че изпитвам въздух всеки път, когато FedEx иска да знае най-доброто време за изпращане на пакет.
„Терминът„ фобийно обвързване “произтича от клаустрофобия, тъй като някои хора започват да се чувстват затворени и в капан, когато са във връзка", казва експертът по връзки Никол Макканс. „Те имат чувството, че веднага след като се ангажират, са загубили свободата си и се чувстват заседнали.“ В моя случай точно така се почувствах в опашката на последната ми връзка: Заклещен, объркан, несигурен и преживях труден преходен период, след като официално го нарекохме се отказва. Тъй като никога повече не искам да се чувствам така, се озовавам в ирационалния отдел за проверка на цените.
„Ако имате фобия, това е защото имате работа с вътрешен конфликт“, казва експертът по връзки Април Масини. „Имате смесени чувства към нещо. Например, ако бебешката пътека в магазина за хранителни стоки ви накара да избухнете в кошерите, това е защото част от вас мисли, че трябва да искаш бебе, или част от теб го прави, докато другата част е вкаменена, ще бъдеш ужасен родител. Ако беше просто случай, че мразите деца, чувствата ви нямаше да бъдат противоречиви и нямаше да хипервентилирате-просто щяхте да говорите по пътеките на памперсите. "
Вътрешният ми конфликт винаги е бил моето чувство за индивидуалност: това, което съм повлиян да искам спрямо това, което всъщност искам, винаги е било в противоположните краища на спектъра - и докато Добре съм с това, повечето хора, с които съм общувал през годините, обикновено не са (или се пазарят с мен за решенията ми, сякаш трябва да се съмнявам в тях, което след това ме кара да се съмнявам тях). Мъча се да споделя кой съм толкова открито, колкото бих искал, защото намирам конфликта за вечен изтощително - особено след като това беше основната причина последната ми връзка да се срине и изгорено.
И така, какъв е най -добрият начин да се справите с целия този багаж?
1. Започнете от малко
„Най-добрият начин да се възстановите от фобия от обвързване е да започнете с малки (непостоянни) решения и да продължите напред“, казва експертът по връзки Кимбърли Мофит. „Осъзнайте, че житейският опит ви дава ценни уроци, които не получавате, когато избягвате нещата. Животът е предназначен да се живее! ”
2. Върви с червата си
Престанете да се досещате за себе си, когато направете решават да се ангажират с нещо - например определяне на час за тази пратка от FedEx. Доверете се на себе си, за да направите правилния избор.
3. Знайте, че е добре да промените решението си по -късно
Това, че сега казвате „да“ на нещо, не означава, че сте задължени завинаги. Безспорно сте на шофьорското място. Ако единственият начин да се ангажирате да правите планове, които ще се случат (задъхайте се!) След две седмици, е да нарисувате карта на всеки възможен път за бягство, след това го направете - просто излезте от вратата и влезте в земята на жив.
Още съвети за запознанства
Страхувате ли се от ангажираност?
Страх на ангажираност: Как да преодолеете страховете си от брака
Не вярвам в сродни души и вие също не трябва
