Вместо да разчитат на лекарства за облекчаване на болката, някои майки използват хипноза, за да се справят с болката труд и доставка. За какво става въпрос и може ли някой да направи това?
Може да сте чували за хипнобебета или хипноза при раждане от приятел, но ако все още не сте го опитали, може да изглежда малко преобладаващо или трудно - или дори малко „навън“. Привържениците на хипнозата за раждане казват, че това не може да бъде по -далеч от истината - с малко обучение можете да се научите да влизате в състояние, подобно на хипнозата, което може да помогне на раждането ви да бъде спокойно, нежно и по-удобно.
Хипно-какво?
Родовата хипноза е метод за релаксация, който жените могат да бъдат обучени да използват по време на раждането и раждането. Хипнозата може да напомни образи на карикатурен мъж, който виси хронометър пред очите на някого, произнасяйки: „Ставаш много сънлив“. Но в действителност изобщо не е така.
Хипнозата или хипнотерапията се описва като състояние на дълбока релаксация (както физическа, така и психическа), като по този начин позволява на човека да се съсредоточи върху чувство или мисъл, като блокира външни разсейвания. Има няколко различни метода на хипнотерапия, но повечето ще научат бъдещата майка да предизвика състояние самохипноза, която й позволява да визуализира отварянето на шийката на матката и спускането на бебето през раждането канал.
„Името е доста измамно“, обясни Бетани, която очаква второто си дете. „Това е по -скоро като медитация. Ходих на часове, където основно практикувах техники за визуализация и релаксация. Определено влизате в зона, но сте напълно наясно с всичко, което се случва около вас. "
Прекъсване на кръга на страха
Хипнозата при раждане действа, като прекъсва връзката на една бъдеща майка със страха й от раждането-и свързаната с нея болка. Страхът може да доведе до напрежение на мускулите и симптоми на борба или бягство, които могат да възпрепятстват напредъка на раждането, а вие определено не искате нищо да попречи на напредването на раждането и евентуалното ви доставяне бебе. „Научени сте, че ако позволите болка, страх или напрежение, това ще доведе до останалото“, споделя Хедър, майка на две деца. „Така че приемането на техните учения и слушането на положителни утвърждения може да успокои страховете ви, което ще стане освободете напрежението, което ще помогне на тялото ви да работи по -ефективно и от своя страна ще бъдете в по -малко (или не) болка. Става въпрос за опитите да накарате тялото и ума си да работят положително заедно за най -добър краен резултат. "
Тифани използваше Хипнобебета за нея домашно раждане и хареса курса и това, което я научи. Дула от близка общност провежда курсове за бъдещи родители, където те могат сами да научат техниките. „Най -полезната част за мен беше постоянното напомняне, че правя това, което тялото ми е предназначено“, спомня си тя с радост. „Имах спокойно и спокойно раждане вкъщи и имаше моменти, когато заспях на рождената си топка.“
Езда на вълната
Бетани беше възхитена от това колко добре работи по време на раждането и раждането на първото си дете. „Всъщност родилните сестри бяха учудени, че се усмихвах през това, което техните монитори показаха като много силни контракции“, Каза ни тя. „Тя ме попита защо се усмихвам, като отбеляза, че повечето жени не го правят. Казах й, че всеки прилив ме приближава до срещата с бебето ми. "
Ако се интересувате да научите повече, можете да потърсите преподавател чрез Хипно бебета уебсайт или HypnoBirthing уебсайт. Попитайте наоколо, за да видите дали някой от вашите приятели или членове на семейството е използвал някой от тези методи и разберете откъде са го научили. Научаването на повече за раждането и ролята на тялото ви може само да подобри резултата ви, така че ако сте толкова склонни, не се колебайте да разберете повече.
Повече за естественото раждане
Ползите от естественото раждане
Възстановяване след раждане: При естествено изплащане
Планирайте естествено раждане в шест лесни стъпки
