8. Акупресура
С одобрение от Вашия лекар, д -р Рос подкрепя акупунктурата и акупресурата като лесни и безопасни алтернативи, които да помогнат да се преодолеят неволите на сутрешно гадене. „Акупунктурата и акупресурата използват точките на натиск PC6 за облекчаване на леко гадене и повръщане“, казва тя.
Повече ▼:Съжалявам, докторе, дъщеря ми няма да получи ваксина за HPV скоро
Ако нямате време да си запишете лечение, акупунктурните ленти за сутрешно гадене са създадени от колега, страдащ от сутрешно гадене, само за тази цел. Роми Таормина, майката зад Psi Bands, казва: „Страдах от изтощително сутрешно гадене по време на бременността си и единственото нещо, което помогна за облекчаване на това гадене, бяха акупресурни гривни. Въпреки това бях недоволен от съществуващите на пазара продукти, които бяха тъпи, а не водоустойчиви (така че не можех да ги нося под душа, в противен случай биха получили наводнени) и те биха се разтеглили (направени от еластични), така че да не останат статични на точката на акупресура, за която е клинично доказано, че облекчава гадене. Така че направих това, което правят майките на изобретението: Създадох продукт, Psi Bands, медицинско устройство/гривна за акупресура за облекчаване на гадене, което е без наркотици (безопасно за мама и бебе), водоустойчиво, стилно, регулируемо (така че няма повече хлъзгане/плъзгане) и достъпно. " (
Psi ленти, $15; на разположение в CVS, Target и Amazon)9. Почерпи се
Когато сте опитали всичко и май нищо не работи, помислете за това пълно разрешение да се лекувате сами. (Все пак сте го спечелили-отглеждането на бебе е тежка работа.) Като последно средство за сутрешно гадене, Папа препоръчва нещо сладко. „Мислете за сутрешното гадене като при болестта при пътуване. Малко студен, чист въздух и малко захар могат да изминат дълъг път. Още по -добре, бонбони, които са били в хладилника! Знам, знам, не е толкова здравословно, но повярвайте ми, след четири деца и помагайки на толкова много други, това е много по -добре от повръщането през цялото време. "
Д -р Аш препоръчва чипс от лед или замразени напитки, като лимонада и сладки напитки, за онези дни, когато не можете да задържите нищо.
Дръжте го в перспектива
Добре, добре, така че може би нито едно от тези естествени средства за сутрешно гадене не е работило при вас и вашият лекар казва, че здравето ви е наред. В момента всичко се свежда до това да се чувствате комфортно и да държите нещата в перспектива - дори когато имате чувството, че не сте яли добра храна от седмици. „Дръжте факта, че и това ще отмине (с изключение на много малък процент от хората). Знаейки, че това ще приключи някъде около 12 до 14 седмици - наистина, наистина ще свърши - кара човек да се чувства много по -добре! Или поне понасяйте по -добре тези пристъпи на гадене “, казва Папа.
Първоначално публикувано през май 2012 г. Актуализирано през септември 2016 г.
