Ето как вие, като разведена или разделена жена, можете да кажете, че сте преминали през етапите на скръб и в мирно бъдеще.
T
Снимка кредит: Stockbyte/StockbyteGetty Images
t Не мога да не се усмихна, когато погледна назад на сутринта се събудих от отчетливата миризма на изгоряла гума и изгнил лук. По времето, когато едно възхитително малко семейство скунчове се настани в дома ми, това вече беше няколко мъчителни месеца. Бракът ми свърши и аз носех със себе си жилото на предателството и неудовлетворения копнеж за връзка, която беше нещо повече от дим и огледала. Продадох красивия си дом и се преместих в малка, течаща къща за гости с жестоки тавани от пуканки. Двойното легло, което споделих с бившия си, сега бе споделено с моето скъпоценно двегодишно дете, което имаше навика да пикае по чаршафите ми веднага след измиването им. Не само това, бях преминала от комфортен начин на живот с двойни доходи до това да бъда единственият доставчик като самотна майка. Излишно е да казвам, че имаше по -добри години.
t И тогава, в 5:30 сутринта, едно семейство скунчове преодоля невероятното разделение между пространството за пълнене на къщата ми и гардероба ми. Ако никога не сте изпитвали радостта от спрей за скункс във вашата откачена къща, няма нищо подобно. Миризмата е толкова силна и толкова ужасна, че имате чувството, че ноздрите ви ще избухнат в пламъци. Когато разбрах, че къщата ми не гори и че всъщност съм съвсем сам да се справя с нашествието на гризачи, избухнах в сълзи. Къде е съпругът ми да се справи с този проблем? И тогава малък глас изскочи в съзнанието ми и каза: Той не е тук. Той няма да се върне. И момиче, имаш това. В рамките на един час се обадих на Animal Control и на наемодателя си и започнах процеса на почистване на къщата ми. Проблемът беше решен и бях добре. И тогава смехът започна.
t Поглеждайки назад, осъзнавам, че сутринта на скунсовете беше сутринта, когато се събудих от другата страна на процеса на скръб. От психологическа гледна точка, човешките същества трябва да издържат петте етапа на скръб след дълбока загуба, а процесът на скръб наистина не се различава за развод отколкото за смърт. В случай, че не сте запознати с процеса на скръб, ето един бърз извод:
T
Отричане и изолация
t Когато се сблъскат със загуба, повечето хора блокират непосредствената вълна от болка, като отричат, че тя съществува. Това е временен механизъм за справяне, който обикновено преминава бързо.
T 
Гняв
t Скърбящите хора могат да се борят срещу другите като начин за предпазване от уязвимостта на дълбоката скръб. При развод скърбящият човек може да изпитва омраза и ярост към бившия.
T 
Договаряне
t На този етап дълбочината на загубата започва да става все по -реална и хората могат да се опитат да се пазарят с Бог или други, за да се опитат да избегнат болката. Разведена може да моли бившия си да се промени в едно последно усилие да спаси брака.
T 
Депресия
t По време на този етап скърбящият човек ще почувства дълбочина на скръбта, която изглежда толкова силна, че никога няма да изчезне.
T 
Приемане
t В последния етап на скръбта (който е етап, който някои хора никога не подхождат), интензивните чувства се заменят със спокойствие и мир. Човек, който приема загубата, все още може да изпитва тъга, но също така осъзнава, че е добре.
t За всеки, който изпитва дълбока загуба, искам да публикувам допълнение към етапа на скръб „приемане“. Приемането в крайна сметка може да започне да изглежда ужасно много като овластяване. Когато например скунсовете решиха да ме благословят с присъствието си, аз осъзнах, че не само съм добре, че съм сам, но и че съм способен да преодолявам предизвикателствата с устойчивост. Осъзнах, че като оцелял от развод (което наистина и наистина е ужасно нещо), са останали много малко преживявания, които да ме трогнат и да ме направят безпомощен. В крайна сметка станах надежден в собствените си очи. Бях свободен да се смея със съзнанието, че мога да се справя с всичко, дори с нашествието на гризачи.
t След развода си, кога за първи път осъзнахте, че сте свободни да бъдете добре?
