Кейти Холмс се отвори за група жени наскоро в панелната дискусия на Hoka One One „Жените, които летят“. 40-годишният Рей Донован актриса се присъединиха към Алекс Ковингтън от The Wing и спортистката на пистата HOKA Ce’Aira Brown за дискусия относно личните им пътувания през уелнес и значението на овластяването на други жени да приемат упражнения и грижи за себе си.
„Налагах силен натиск [върху себе си], например„ тренирах ли пет пъти тази седмица? “И след това си казах„ отивам да поставете това в категорията за самообслужване “и действително му се насладете и го гледайте така, защото не е нужно да поставям налягане. Правя йога, бокс или колоездене, понякога бягам. "
Вижте тази публикация в Instagram
Честване на женската общност за бягане с @hokaoneone #womenwhofly 💕
Публикация, споделена от Кейти Холмс (@katieholmes212) на
Кейти също разказа за влиянието на фитнес рутината си върху нейното психично здраве и цялостното благосъстояние.
„Винаги ме кара да се чувствам по -добре, защото дори и да направя пет минути, това е по -добре, отколкото да седя на дивана... просто накарай тялото да се движи. Ако съм стресиран от нещо, това веднага го изчиства и тогава мога да мисля по -ясно... погледнете го от друга гледна точка. Това е все едно да се разходиш, това разхлабва всичко... просто помага, когато си наоколо с много различна енергия или каквото и да е, и трябва да се отървеш от това и да се върнеш към себе си.
Актрисата сподели също, че създава списък с благодарности преди лягане, което наистина й помага да се успокои.
