Раздялата с някого никога не е лесна. Но когато празниците се навъртат, мнозина могат да се чудят дали е по -добре да изчакат до Нова година, за да го сложат край или да прекъснат връзките преди всички семейни събирания и подаръци. Но наистина ли искате да прекарате празниците и през цялото това време с някой, когото познавате, че не е подходящ за вас? Празниците са достатъчно стресиращи!
Така че, ако обмисляте да го прекратите с партньора си през този празничен сезон, ето няколко неща, които трябва и не трябва да следвате, за да го прекратите по правилния начин.
Недей изчакайте, докато празниците свършат
Никога не е подходящ момент да скъсате с някого, но Д -р Джес О’Райли, Сексологът на Astroglide, казва, че удължаването на неизбежното ще го направи по -стресиращо за всички замесени. "Това включва всички членове на семейството, с които прекарвате празниците."
Направете вземете предвид чувствата на бившия си
Празниците могат да бъдат емоционално и самотно време, така че в зависимост от бившия ви може да искате да разберете някои общи приятели, които да се обединят около тях, обяснява психологът и основател на Thrive Psychology LA, д -р Чарлин Руан. "Най -малкото това ще намали вината ви за времето на раздялата."
Недей чувствайте се зле, ако току -що сте започнали да се срещате
Ако започнете връзка през ноември и до Коледа, знаете, че това не е трябвало да бъде, не би трябвало да има конфликт. Никой не очаква нищо от хора, които току -що се срещнаха. Но бъдете любезни, независимо от обстоятелствата.
Повече ▼: 10 компромиса, които никога не трябва да правите във връзка
Направете изберете разумно времето си
Ако се каните да посетите семейството му, не чакайте след това. „Може да се изкушите да направите това от милост, но би било по -добре да се разделите предварително и да ги оставите на подкрепа от семейството си“, казва Руан. И не трябва да преминавате през това преживяване, само за да спасите чужди чувства или да рискувате възможността те да ви предложат, а вие да трябва да ги откажете.
Недей лъжете защо се разделяте
Лъжата никога не е добра идея, но особено по време на празниците, когато може да се чувствате допълнително виновни. „Празниците предлагат ценно време за свързване с близки и тази мрежа за поддръжка може да помогне при травмата от раздяла... но е много по -лесно, когато сте честни“, казва експертът по връзки Джая Майра. „Не искате партньорът ви да разбере по -късно, че сте излъгали и в крайна сметка да повтаряте същия гняв и болка навсякъде.“
Направете бъдете категорични и съпричастни
Не забравяйте честно да обясните защо се разделяте, направете го лице в лице по начин, който е ясен, но също така осъзнава чувствата на другия човек. Дори не си мислете за разпадане чрез текст (освен ако наистина не е сериозно, в този случай не бихте го нарекли раздяла) или за призраци (допустимо само при редки обстоятелства).
Недей почувствайте натиск да следвате плановете за почивка
Това, че сте казали на партньора си, че ще отидете на коледната вечеря на братовчед им, не означава, че сте длъжни да останете заедно. „Не е нужно да посещавате техните работни партита или семейни събития, за да запазите лицето си“, казва О’Райли. „Празниците са натоварени и стресиращи, така че не посещавайте събития, които няма да са ви важни, когато погледнете назад години след това/“
Повече ▼:17 -те най -чести грешки, които хората допускат в началото на отношенията
Направете договорете как да се справите с празничните партита
Друга трудна ситуация са празничните партита със споделени приятели. Това може да доведе до неудобни въпроси, като видите този човек с нова среща или бой с коктейли. „Ако раздялата ви е приятелска, уговорете как да се справите с тези ситуации“, казва Руан. „Ако посещавате парти по едно и също време, вероятно ще отговаряте на неудобни въпроси цяла нощ, така че решете как да отговорите предварително.“
Недей правете планове и се освобождавайте в последната минута
„Ако знаете, че раздялата е неизбежна, не отлагайте и планирайте да прекарате празниците с партньора си“, казва Майра. „Това е просто ниско и не добро поведение по ничии стандарти. Бъдете честни и отворени веднага щом разберете, че сте приключили. " Накратко, не губете време на никого - вашето, тяхното или семейството им.
Направете дръжте семейството си в течение
Семейството ви все още може да очаква вас и бившия ви, така че уведомете ги предварително, ако ще посещавате партита и събирания сами. „Също така, уведомете ги дали искате да говорите за това или не - не се изисква да им предлагате пълно обяснение или да отговаряте на натрапчиви въпроси“, казва О’Райли.
Недей подценявайте въздействието върху вас
Ако правите раздялата, това не означава, че няма да бъдете засегнати от самота. Празниците са труден момент да бъдеш нов необвързан. „Планирайте предварително дейности за самообслужване, посетете приятел, планирайте спа ден, купете нови тоалети, поръчайте някои подаръци онлайн, които да бъдат доставени като подаръци за вас през целия сезон“, предлага Руан. "Само малки жестове, които ви напомнят, че сте специални и обичани."
Направете подгответе се за семейството като наскоро неженен човек
Раздялата може да бъде особено предизвикателна по време на празниците, когато сте заобиколени от семейство членове, които биха могли да поставят под въпрос вашето решение или да попитат кога най -накрая ще се ожените и има деца. Бъдете твърди в отговора си и се опитайте да промените темата, когато можете. „Ако има член на семейството, който ви кара да се чувствате неудобно или недостойно, опитайте се да пропуснете да прекарвате времето си с тях“, казва О’Райли. „Може да се почувствате уязвими след раздяла и нямате нужда от допълнителен емоционален стрес.“
Първоначално публикувано на StyleCaster.
