3. Понижете стандартите си
Отпуснете се, съветва Дън, както и партньорът ви. „Къщата не трябва да бъде перфектна, вашето дете не трябва да изглежда перфектно, когато ходи на училище. Том щеше да направи на детето ни вечеря и щеше да е фъстъчено масло на тост. Трябваше да си прехапя езика и да не кажа: „знаеш ли, тя наистина се нуждае от зеленчук.“ Научих се просто да съм благодарна, че той й направи вечеря. И знаете ли какво? Тостът с фъстъчено масло е чудесен за вечеря. Аз бих ял това. "
Понижаването на вашите стандарти не просто намалява напрежението между вас и партньора ви - това е от полза и за вашето дете. „Мисля, че да бъдеш по -спокоен родител е истински подарък, който даваш на детето си. Не искате дете, което е ужасено, че ще изпаднете, ако разлее млякото си. Не искаш да бъдеш такава майка. "
4. Изисквайте свое време
Дън започна тази книга с впечатлението, че мъжете се нуждаят от повече време насаме. „Не знам откъде ми хрумна тази идея. Но когато разследвах, установих, че наистина няма основание за това.
Хора наистина имам нужда от време сам. "Майките могат да намерят време за самота, което е особено трудно да се поиска - но това е особено важно.
„Един психиатър ми каза:„ Кажи си, че когато се върнеш, ще бъдеш по -добра майка. “И това наистина е вярно. И аз не правя замърсено време “ - където жените се чувстват така, сякаш трябва да направят нещо„ полезно “с личното си време, например да изпълняват поръчки или да сгъват пране. „Винаги ли просто си седиш в леглото и четеш или гледаш нещо? Трудно е да се направи, но те прави по -добра майка. Това беше един от най -трудните уроци, които научих. "
Повече ▼: 11 мъже за това защо обичат брака
5. Търсете доброто
В своето изследване за книгата Дън се консултира с „краля и кралицата на двойките изследвания“, Джон и Джули Готман. (Какво ги прави крал и кралица? „След повече от четири десетилетия проучвания“, пише Дън, „Готманите могат да оценят пет минути брачен спор и да предскажат с над 90 процента точност кой ще остане женен и който ще се разведе в рамките на няколко години. " Доста впечатляващо, ваше височество.) Готманите, каза ми тя, я посъветва да търси доброто. „Когато негодуванието се превърне в основната ви настройка, вие през цялото време просто се възмущавате, търсите лошото, намирате го, то се самоукрепва.“
Търсенето на добро звучи просто, но е изненадващо трудно. (Виждате ли модел тук?) „Когато бях в режим на негодувание, толкова много добро се разнасяше от мен. Фокусирах се върху това, което съпругът ми не правеше, за да ми помогне и наистина не виждах какъв добър баща той е по толкова много начини, колко търпелив е с нашето дете и как винаги тича навън нея. ”
И докато забелязвате доброто, не се притеснявайте да споделите това, което сте забелязали с партньора си.
Най -вече, съветва Дън, знайте, че да се разбирате с партньора си (или просто да не ги мразите) е непрекъснат процес. „Все още преговаряме“, каза тя. „Все още трябва да контролирам нрава си. Той все още ще остави нещата си. Но не правете повече тези разгорещени битки и нашето дете е много по -щастливо. Животът е разхвърлян и нямам всички отговори, но наличието на някои инструменти наистина помага на нещата. И не се страхувам да бъда празен гнездо, защото имам моя съюзник обратно. “
