Може да бъде безкрайно разочароващо да чакате косата ви да порасне, особено след може би твърде драстична прическа. Никой не обича да се занимава с неудобна дължина на косата, а що се отнася до нарастването на бретон? Забрави.
Има обаче няколко метода, които можете да използвате, за да подпомогнете растежа на косата си, ако имате естествено бавно растяща коса или просто нямате търпение да достигнете следващото ниво на прическа. Винаги можете да опитате моя положителен подход за подсилване на скандиране „расте!“ 30 пъти преди лягане или отидете с един от тези по-научно доказани (малко) по-малко глупави методи.
| Повече ▼: Може ли душът наистина да повлияе на здравето на косата ви?
1. Масаж на скалпа
Масажът на скалпа е доказан начин да стимулира растежа на косата, според четиримесечно проучване, проведено в Шотландия. Вернел Мърфи, експерт стилист и собственик на топ фризьорски салон,
Салон V в Ню Йорк, казва: „Добрият масаж на скалпа ще привлече повече циркулация и кръв към скалпа, което ще направи косата да расте по -бързо.“ Можете да правите тези масажи върху суха коса или докато сте под душа. Само не забравяйте да използвате силен, равномерен натиск и да се опитате да стимулирате колкото се може повече коренови фоликули. Ако имате средства, направете масаж на скалпа в местния фризьорски салон. Ако никога не сте имали такова, това е едно от най -релаксиращите преживявания на всички времена.2. Използвайте добър шампоан за измиване на скалпа
Понякога растежът на косата може да бъде забавен поради натрупването на продукт за коса и/или замърсяването от въздуха. Най -добрият начин да се противодейства на това е чрез шампоан с определени продукти, които помагат за отпушване на порите на главата ви. Това е като ексфолиране на скалпа. Вернел казва: „[Това] ще помогне за премахване на натрупването на продукти и отломките, които могат да запушат порите и да забавят растежа на косата, което може дори да причини загуба на коса.“ Тя препоръчва използването Maxi Wash от Кевин Мърфи, които можете да получите в Amazon.
3. Не прекалявайте със стила
Това може да звучи като безсмислено, но ако искате косата ви да расте, трябва да се отнасяте правилно. Това означава да оставите пресата за преса и машата. Такива горещи инструменти ще причинят счупване, което накъсва косата и я прави да изглежда, че не расте (въпреки че е). Само супер здрава, богата на влага коса може да расте бързо (и всъщност да изглежда така). Горещите инструменти отстраняват тази влага веднага.
| Повече ▼: Алергичната реакция на жената към боята за коса изглежда невероятно болезнена
4. Вземете добавки
Биотинът често се рекламира от диетолозите като добавка, ако искате косата и ноктите ви да станат по-силни и според проучване от 2012 г., публикувано в The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, това наистина помага стимулират растеж на косата, особено при жените.
Лорън Карели, директор на операциите в Blushing Brides Boston, бутикова услуга за коса, грим и нокти, казва: „[Тя] може да се приема ежедневно за насърчаване на здрава здрава коса, кожа и нокти. Той е включен в повечето ежедневни витамини, но ако наистина се фокусирате върху растежа на косата си, препоръчвам да го приемате самостоятелно.
5. Свалете опашката си
Носенето на косата на опашка постоянно може да причини повече вреда на косата ви, отколкото си мислите. Стефани Джонсън, фризьор и педагог по козметология казва: „Поддържането на косата на опашки или поставянето на слънчеви очила на главата като лента за глава - многократно - ще се носи фоликули надолу, което ги кара да не искат да произвеждат коса. " Всички сме виновни за навика за слънчеви очила, сигурен съм, но е добре да се отървете, ако искате дълго, блестяща коса.
| Повече ▼: Фризьорският салон представя „тих стол“ - точно това, което чакахме
6. Яжте омеги
Омега-3 мастните киселини и храните, богати на витамин D, са полезни за тялото ви, но може би не знаете, че те също правят чудеса за косата ви. Според проучване от 2012 г., публикувано в Translational Medicine на стволови клетки, витамин D всъщност помага на тялото ви да създава нови космени фоликули, от които може да расте нова коса. Карла Джентили, съосновател на>Харпър -добре известен устойчив спа център в Лос Анджелис, каза: „Яжте храни с високо съдържание на витамин D, протеини и омега-3 мастни киселини киселини като сьомга, гръцко кисело мляко, спанак, гуава, постно птиче месо, яйца и сладки картофи ще подпомогнат растежа на косата и здрав скалп."
