Пилешки бургери от сладки картофи с билки са лесно ястие със здравословно въртене - SheKnows

instagram viewer

Бургерите са любимото ми лятно ястие за всички времена. Можете да хвърлите почти всеки вкус в бургер и той непременно ще има вкусен вкус. Тази версия приема постно смляно пиле и го комбинира с питателно пюре от сладки картофи и тонове пресни нарязани билки.

Рейчъл Рей
Свързана история. Рейчъл Рей просто сподели лесна балсамова пилешка марината, която напълно замества нашия сос за барбекю

Той е изключително прост и има страхотен вкус, когато е гарниран с пресен, задушен бебешки спанак. Ако не можете да намерите смляно пиле в магазина си, това също има страхотен вкус със смляна пуйка.

пилешки бургер от сладки картофи

Рецепта за пилешки бургер със сладки картофи

Добавете цвят към пилешките си бургери, като добавите много пресни нарязани билки и нарязани сладки картофи. Сервирайте върху кифличка или върху салата.

Обслужва 4

Време за подготовка: 10 минути | Време за готвене: 15 минути | Общо време: 25 минути

Съставки:

  • 1 килограм смляно пиле
  • 1 чаена лъжичка смлян пресен риган
  • 1/2 чаена лъжичка листа мащерка
  • 1/2 чаена лъжичка смлян градински чай
  • click fraud protection
  • 1/2 чаена лъжичка кошерна сол
  • 1/4 чаена лъжичка чесън на прах
  • 4 супени лъжици пюре от сладки картофи
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 2 чаши бебешки спанак, задушени
  • 4 меки кифлички

Упътвания:

  1. В голяма купа добавете смляното пиле, риган, мащерка, градински чай, кошерна сол, чесън на прах и пюре от сладки картофи.
  2. С помощта на ръцете разбъркайте, докато се вгради напълно.
  3. Разделете на 4 банички с еднакъв размер и оставете настрана.
  4. Към голям тиган, поставен на среден огън, добавете 1 супена лъжица зехтин.
  5. След като маслото е горещо, добавете бургерите и гответе, докато долната страна покафенее, след това обърнете и продължете да готвите, докато покафенее и стане напълно сварено. Бургерите трябва да са твърди на пипане, когато са напълно приготвени.
  6. Сервирайте гарнирани със задушен бебешки спанак върху мек кок.
За много чудесни рецепти, като нашата I страница във Facebook.

Още рецепти за бургери

Вегетариански бургери от киноа
Бургери за спагети
Брускетски бургери