Независимо дали търсите бързи обеди, които да опаковате за децата си, или прост, бърз обяд за себе си, ние имаме отговорите със супер бърз идеи за обяд.
Остатъци
Не изхвърляйте остатъците - използвайте ги за обяд на следващия ден. Всеки вид остатъци, от кюфтета до тестени изделия до печено говеждо месо, може да се превърне в супер бърз обяд. Някои храни могат просто да се затоплят, докато други могат да се превърнат в сандвичи или салати. Пилето на скара е изключително гъвкаво. Може да се напълни в пита с зеленчуци, да се добави към горната част на зелена салата или да се накъса на остатъчни тестени изделия.
Удобни храни
Пазарувайте умно, когато купувате предварително опаковани удобни храни. Потърсете опции, които са лесни за ядене и пълни с домашно приготвени доброта - като SMUCKER’S® Uncrustables®. Тези сандвичи „вземете и отидете“ са идеални за заети семейства. Просто ги държите във фризера и ги опаковате в обяда си, преди да излезете от къщи сутринта. Когато е обяд, те се размразяват и са готови за ядене. Децата ви ще харесат тези добри старомодни сандвичи с фъстъчено масло и желе-и нямат коричка.
Индивидуални пици
Използвайки английска мъфина, плосък хляб или цяла пита като кора, можете да приготвите отделни пици за обяд на миг. Просто добавете малко пица или доматен сос отгоре, последвано от нарязани зеленчуци и малко от любимото сирене. Печете във вашата конвенционална или тостерна фурна само за няколко минути, за да създадете мини пица за миг.
Навивки
За майките (и децата) в движение тортилите и други плоски хлябове ви позволяват да приготвяте сандвичи на руло или да ги увивате, които са лесни за приготвяне и за ядене. Можете да добавите почти всичко към тортила и да я навиете на руло, от зеленчуци до риба тон до боб.
Панини сандвичи
През уикенда не искате да прекарвате часове в кухнята, но децата ви са уморени от студени сандвичи. Дайте на сандвичите им бързо преобразяване, като ги изпечете на скара в пресата за панини. Всеки обича вкусната доброта на препечен хляб и любимите си пълнежи.
Хумус
Този обяд не е само бърз - той е и здравословен. Разбийте малко хумус във вашия кухненски робот (или просто използвайте предварително приготвения вид от магазина) и сервирайте с чипс от органична тортила, пълнозърнести филийки лаваш и пресни сурови зеленчуци за потапяне.
Смутита
Изпийте обяда си. Шейкове с плодове и зеленчуци са страхотен начин да си набавите тон хранителни вещества с лекота. Просто изсипете любимите си продукти в блендера с малко лед и ще имате обяд за пиене само след няколко минути.
Повече за семейството
Чупене на хляб: Значението на времето за семейно хранене
5 ежедневни начина да сближите семейството си
6 неща, които трябва да правите всяка вечер преди лягане
