10 начина да запазите и повишите нивото на колаген - SheKnows

Един от най -добрите начини за задържане на колаген е да предпазите кожата от слънцето, затова е важно да нанасяте слънцезащитни продукти ежедневно. „Ултравиолетовото лъчение от слънцето увеличава риска от рак на кожата и стареенето на кожата, включително възрастови петна, счупени капиляри, бръчки и огрубяване на кожата“, казва Зимет. „Вероятно около 80 процента от стареенето на кожата ни се дължи на въздействието на слънцето. Той също така предлага носете голяма шапка и защитно облекло, за да намалите допълнително щетите от ултравиолетовите лъчи на слънцето лъчи.

Надяваме се, че никой все още не рискува здравето си с помощта на солариуми, но ако сте, спрете заради кожата си. „Въпреки че не използват UVB лъчи и по този начин се избягват слънчевите изгаряния, UVA лъчите, които използват, проникват по -дълбоко и допринасят както за риска от рак на кожата, така и за стареенето на кожата“, обяснява Zimmet.

Това, което ядете, може да играе значителна роля за здравето на кожата ви и способността на кожата ви да задържа и създава нов колаген, казва Зимет. „Диета с високо съдържание на антиоксиданти, плодове и зеленчуци, е основен начин за запазване на колагена и други тъкани и подобряване на способността ни да произвеждаме нов колаген“, обяснява той.

Ако все още не сте решили да спрете да пушите, предлагаме да го направите - за вашето здраве и кожата си. „Избягвайте пушенето, което допринася за разграждането на колагена, както и за намаляването на способността за производство на нов колаген“, казва Зимет.

Знаем, че яденето на храни, богати на антиоксиданти, може да бъде полезно за кожата, но можете да ги прилагате и локално (помислете за продукти, съдържащи витамини С и Е). ”Има сериозни доказателства, че добър локален антиоксидант намалява увреждащите ефекти на ултравиолетовите лъчи лъчи, които преминават през слънцезащитен крем, а някои UV лъчи винаги преминават през слънцезащитен крем “, обяснява Зимет.

Един от най -добрите начини за намаляване на признаците на стареене и възстановяване на колагена е с ретиноиди. „Ретиноидите стимулират производството на колаген и намаляват фините линии и възрастовите петна“, казва Зимет. "Вероятно има повече доказателства, че те са ефективни за намаляване на признаците на стареене, отколкото всеки друг крем против стареене."

Докато ботоксът няма да увеличи колагена, той помага за запазването на съществуващия колаген, казва Зимет. „Мускулните контракции, използвани за изкривяване на изразите и увреждане на колагена с течение на времето“, обяснява той. "Тъй като ботоксът отпуска мускулите с изражение на лицето в краката на гарвана, челото и мръщените зони, има по -малко увреждане на съществуващия колаген."

Нехирургичен начин за повдигане, стягане и тонизиране на кожата, ултратерапията използва ултразвук с висока интензивност, за да затегне съществуващия колаген и да стимулира производството на нов колаген, обяснява Zimmet. Процедурата е неинвазивна и понякога се нарича „нехирургичен фейслифт“.

Друг нехирургичен начин за борба с признаците на стареене и поддържане на кожата по-млада е радиочестотното лечение. „Това лечение доставя радиочестотна енергия на долните слоеве на кожата, за да стегне колагена и да стимулира образуването на нов колаген“, обяснява Зимет.

Ако искате да подобрите външния вид на кожата си, това лечение може да е за вас. „Това е лазерно лечение за стягане на кожата, стимулиране на производството на колаген за намаляване на фините линии, белези от акне и намаляване на замърсената от слънцето пигментация“, казва Зимет.