Тази проста вечеря за тиган е бърза и лесна за приготвяне и има много цветни, накъсани парчета, които я правят забавна храна за начинаещи.
Свързана история. Giada De Laurentiis току -що ни показа италианския начин да направим PB&J & това е чубрица, а не сладка
За времето, необходимо за готвене на ориз в оризовата тенджера, можете да приготвите и приготвите цялата тази вечеря от нахут, говеждо и зеленчуков тиган. Той е пълен с пълнозърнести храни, протеини и цветни зеленчуци за пълноценно хранене.
Въпреки че това е прекрасна вечеря за цялото семейство, наситената текстура го прави идеален за малки деца да ядат с пръсти или дори да опитат с вилица.
Рецепта за вечеря от тиган, говеждо месо и зеленчуци
Обслужва 6
Съставки:
- 1 килограм постно телешко месо
- 1 сладък пипер, нарязан
- 1 тиквичка, нарязана
- 1 (15,5 унции) може нахут (боб гарбанзо)
- 1 (14,5 унции) консервирани на кубчета домати
- 1 чаена лъжичка чесън на прах
- 1 чаена лъжичка лук на прах
- 1 чаена лъжичка чили на прах
- 1 чаена лъжичка сок от лайм
- 1 чаена лъжичка сос Уорчестършир
- 1/2 чаена лъжичка сушена мащерка
- Сол и черен пипер, на вкус
- 4 чаши варен кафяв ориз
Инструкции:
- В голям тиган на средно силен огън запържете говеждото месо. Извадете от тигана и го оставете настрана.
- Към същия тиган добавете нарязаната чушка и тиквичките и гответе за около 3 минути, като разбърквате, докато те просто започнат да покафеняват по краищата.
- Добавете нахута в течността му и доматите в течността му.
- Разбъркайте чесъна на прах, лука на прах, чили на прах, сока от лайм, Уорчестър, мащерка, сол и черен пипер.
- Върнете говеждото в тигана и оставете да къкри за 5 минути.
- Сервирайте върху кафяв ориз.
Повече вечери, подходящи за малки деца
Облачно с възможност за вечеря с кюфтета
Киноа сладки картофи пилешки хапки
PB&J кебап с пилешки престой
