Във всеки един ден можете да намерите над 35 милиона маркирани публикации, използващи #chocolate в Instagram. Нека бъдем честни, не се нуждаем от почивка или причина да се насладим на сладкарството. Не забравяйте, че всичко е умерено. Вижте тези шест шоколадови лакомства, на които можете да се отдадете и да се чувствате добре!
Повече ▼:12 Удобни храни в хранителни магазини, които всъщност са добри за вас
Чудесна напитка за тренировка и възстановяване
Шоколадовото мляко е полезно за тялото, особено когато му се наслаждавате след тренировка. В три свързани проучвания, изследователите сравняват ползите за възстановяване от пиенето на нискомаслено шоколадово мляко след тренировка с обикновена вода и спортни напитки. При спортистите с висока издръжливост,. резултати показа, че след тренировката шоколадово-млечното фиксиране може да доведе до подобряване на производителността, аеробна годност и адаптация и по-добър състав на тялото. Ето го! Нискомасленото шоколадово мляко е идеална алтернатива на спортните напитки, които съдържат само захар и без протеини. С 13 грама протеин на порция,
справедлив живот шоколадовото мляко с намалено съдържание на мазнини има 50 % повече протеини от обикновеното шоколадово мляко. Бонус: Той съдържа половината захар от обикновеното шоколадово мляко и е без лактоза, така че е чудесен тласък след тренировка за всички.Малко сладост за вашия ден
Медът е моят подсладител по избор. Смесвам го в кисело мляко, чай и смутита. Когато попаднах на Heavenly Organics Шоколадови медени банички, Намерих ново тайно оръжие, което да задоволи и моя сладък зъб! Тези вкусни банички с размер на хапка имат черна шоколадова обвивка, направена от 100 % какао и са пълни със 100 % органичен суров бял мед. Произведено с четири или по -малко съставки, всяка баничка също е под 60 калории. С аромати като мента, двоен шоколад и нар можете да задоволите желанието си за шоколад всеки ден от седмицата. Бонус: те са без ГМО и без глутен, млечни продукти и соя.
Повече ▼:6 Избори за закуска, за да добавите допълнителен заряд на вашата сутрин
Ново любимо пътуване
Две думи: Хрупкави клъстери. Това вече звуци снизходителен! Добавете суперзвездна гама от органични съставки, като киноа и амарант и ще получите балансирана закуска, на която да се насладите сутрин на киселото си мляко или дори да вземете със себе си пътешествие! Чисти хрупкави клъстери съдържат само 5 грама захар, 120 калории и 3 грама фибри/порция. И те идват в три вкуса: шоколадов пекан, меден фъстък и осолен карамел. Бонус: Както при всички продукти на Pure, те не са проверени по ГМО проект, без глутен и вегански.
Локо за кокос
Ако търсите алтернатива на сладолед или други десерти, не търсете повече от Чобани Флип линия. Аз лично обичам аромата на бадемовия Coco Loco - дори името е забавно! Прави се с кремообразно гръцко кисело мляко Chobani, което естествено увеличава протеините. Добавете богат на антиоксиданти черен шоколад и бадеми и ще получите задоволително лакомство, което е добро за вашата талия-и вашите вкусови рецептори.
Поглезете се на закуска
Ако натоварените сутрини са норма в дома ви, удобството е крал. Ако търсите закуска в движение, която включва и пълнозърнести храни, проверете НЕКАЛНИ барове за закуска, направени с пет супер зърна - овес, просо, елда, амарант и киноа. За разлика от баровете за закуска, които са заредени със захар, те ще ви осигурят постоянна енергия. С 5 грама фибри, 4 грама протеин и само 11 грама захар, можете да се насладите на това лакомство с грък кисело мляко, за да увеличите протеините си и може би опитайте да намажете с бадемово или фъстъчено масло за допълнително здравословно състояние мазнини.
Следобедно качване
Не знам за вас, но копнежът ми за шоколад обикновено започва в средата на следобеда. Едно от нещата, които търся, е балансирана закуска, която ще ме зарежда до вечеря, тъй като обикновено се отправям към фитнес следобед. Салта Холандско какао хрупкавите хапки съдържат 5 грама протеин и 3 грама фибри на порция. Те също са с ниско съдържание на захар - по -малко от 4 грама на порция. Слънчогледовите семена, съставката номер едно в тези хапки, съдържат здравословни мазнини, което го прави чудесна закуска с шоколад!
Повече ▼:Закуски, опаковани с витамини, които децата ви всъщност ще харесат
