Рождените дни трябва да бъдат забавни тържества, пълни със смях, усмивки и спомени. Но при някои деца самата гледка на цветна покана предизвиква чувство на тревога, тревожност и дори страх. Ако детето ви се колебае да посети рожден ден, какво можете да направите, за да облекчите притесненията му?
Дженифър Конър-Смит, Д -р, е лицензиран психолог, специализиран в подпомагане на деца и техните семейства. Нейното ценно прозрение може би е точно това, от което се нуждаете, за да направите приятното преживяване на рождения ден, а не потенциален кошмар.
Не всички забавления и игри
Реакцията на децата към покана за рожден ден може да варира от неконтролируемо изобилие до скриване под леглото в страх. Ако детето ви се накланя към последното, определено не сте сами. „Невероятно често децата се чувстват притеснени от посещението на рожден ден, особено след като навършат възрастта да останат без родител“, казва д-р Конър-Смит. „Несигурността е силно предизвикателство за безпокойство и има много неизвестни елементи на партита: Ще позная ли всички деца? Какви са правилата на дома му? Къде е банята? Ами ако игрите са твърде тежки? " С толкова много променливи е разбираемо защо някои деца гледат на партитата като на предизвикателство.
Прочетете за 6 начина за намаляване на тревожността на децата >>
Дебнещи опасности?
Докато някои деца може да се срамуват да общуват на партита, някои тревожни чувства могат да се коренят в по -сериозна загриженост. „Много психолози смятат, че страхът от социално изключване е здраво свързан с хората, тъй като в миналото изключването от групата излага на риск оцеляването на човек“, казва д-р Конър-Смит. „Въпреки че най -лошото нещо, което може да се случи на парти, е да нямаш с кого да говориш, алармата се чува в детската мозъкът прави опасността много по -сериозна. " Когато прозвучи тази аларма, детето може да се почувства физически болно или да действа неприлично.
Емпатичен домакин
Съвет: Ако видите гост, който замръзва или виси на ръба на забавлението, опитайте се да му предложите избор от дейности, така че да не се съсредоточи върху тревогата си.
Ако детето ви обикновено е животът на партито, може да изпитате тревожен гост на някое от вашите собствени тържества. Ако видите гост, който замръзва или виси на ръба на забавлението, опитайте се да му предложите избор от дейности, така че да не се съсредоточи върху тревогата си. „Емпатията също е полезна, особено когато е изразена насаме - като шепнене на гост„ Когато бях дете, партитата ме правеха наистина нервен. Винаги ми помагаше да намеря нещо за правене. Бихте ли предпочели да се отправите към занаятчийската маса или да отидете да играете? “” Предлага д-р Конър-Смит. Ако това не работи, помолването на дете да бъде помощник ще й помогне да я занимава и да я накара да се почувства специална.
Практически съвети
Д-р Конър-Смит предлага следните съвети за родители, които се сблъскват с тревожни деца, когато става въпрос за рождени дни:
1
Изпратете детето си на партито. Най -добрият начин да разберете, че страховете са по -големи, отколкото ситуацията действително оправдава, е да отидете на партито и да осъзнаете, че нещата, от които се страхувате, не се случват, но тортата и смехът се случват.
2
За деца, достатъчно големи за „отпадащи“ партита, родителите трябва да планират да напуснат в рамките на няколко минути. За по -малките деца родителите трябва да насърчават детето си да играе с други деца и да участва в дейности, вместо да се оттеглят при родителите си.
3
Родителите могат да помогнат на децата да измислят планове за решаване на проблеми за конкретни страхове-например как да намерят баня на непознато място или как да се представят, ако седят до дете не знам.
Прочетете повече за децата и тревожността
Книги, които помагат на децата да преодолеят страховете
Помогнете на децата да преодолеят страховете
Техники за релаксация за деца
