Въпреки това, което си мислите, наистина е възможно да пазарувате с деца и да не полудеете. Ако перифразираме Честния Ейб, „Можете да го правите с всички деца от време на време, някои деца през цялото време, но не всички деца през цялото време. " Ето няколко трика, за да поддържате здравия си разум, докато пазарувате деца.
1. Пазарувайте, когато децата не гладуват
Ако те са гладни, когато пристигнете, отидете до гишето за деликатеси и поискайте мостри от нарязани меса и сирена (повечето гишета за хранителни стоки имат политика „опитайте преди да купите“).
2. Договорете се за едно лакомство на пазаруване
„Искате ли плодови кожи? Гранола барове? Глоба. Но едно, не и двете. "
3. Направете правила, преди да стигнете до магазина
Придържайте се към правилото, че няма да се купуват нови зърнени храни, докато старата почти не изчезне. Също така проверете етикетите. Ако има твърде много захар, зърнените култури автоматично се дисквалифицират от закупуването. Имайте зададено ограничение и ги оставете да четат етикетите сами. Децата не винаги могат да се съгласят с „голи“ Cheerios (без ароматизатор на медни ядки и т.н.), но ще научат, че големите захарни зърнени култури не могат да бъдат изключени.
4. Децата ми често могат да избират зеленчуци и плодове
Това означава, че ядем много броколи, банани, пъпеш, грозде и ягоди, но това е добре. Когато го изберат, е по -вероятно да го изядат!
5. Когато децата помагат за съставянето на списъка за пазаруване, те остават на път на пазара
Дайте на всяко дете предмет, който той отговаря за намирането без вашата помощ.
6. Не ходете винаги на един и същ пазар, на децата става скучно
Опитваме се да ходим на фермерски пазари, когато е възможно. Не само, че има много прекрасни продукти, които да гледате (и да купувате!), Но има много по -малко разсейване на нездравословна храна. Бих предпочел да купя на децата сезонни череши или пакет сладък грах, който да пуснат в устата си като междинна закуска, отколкото крекери от Греъм, покрити с шоколад.
