Пасете на храни с размер на хапка
Малките деца рядко седят неподвижни за нещо, дори за храна. Пашата през целия ден е по-подходяща за техния активен начин на живот, а не за хранене на пълен размер. Опитайте се да предоставите селекция от храни с размер на хапка и станете изключително креативни с назоваването им. Например: цветята от броколи могат да се превърнат в дъвкателни дървета, малки кубчета сирене да станат домашни тухли.
Изпийте
Ако вашето малко дете предпочита да пие, отколкото да яде, тогава не се стресирайте прекалено много. Използвайте добавка с формула-нещо като S-26 Gold Toddler е вкусна ванилова млечна напитка с всички необходими хранителни вещества. Той е добър източник на омега-3, желязо, витамини от група В и лутеин, антиоксидант, който помага за развитието на очите. Предлага се от водещи супермаркети.
Вземете зелени пръсти
Включете вашето малко дете в засаждане на зеленчукова градина, бране на зеленчуци и подпомагане на приготвянето им. Шансовете са, че те ще се вълнуват повече от това да ядат нещо, което са им помогнали да растат и да се развиват.
Използвайте форми за бисквитки
Можете да използвате формички за бисквитки, за да превърнете тънки филийки пъпеш в интересни форми или да превърнете сандвичите във формата на меденки, сърца или звезди.
Замразени лакомства
Ледените стълбове са любимо лакомство за повечето малки деца. Това е чудесен начин за потапяне на свежи плодове в диетата им. Опитайте да използвате диня, банани или ягоди в сок или кисело мляко и да ги замразите в ледени пукнатини.
Бъдете блестящ пример
Водете с пример. Ако очаквате вашето малко дете да посегне към чаша вода, вместо да посегне към пакет сок или газирана напитка, тогава трябва да пиете и вода. Ако трябва да се поглезите със сладкия си зъб, изчакайте да бъдат прибрани безопасно в леглото.
Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани *
