Кой каза, че изгарянето на калории не може да бъде приятно? Няма време за тренировки? Няма време за танц? Може би е време да комбинирате двете в уюта на собствения си дом.
Танците са страст за мнозина, независимо от възрастта. Танцуваме на партита, клубове, сватби и (макар и да не сме склонни да признаем това) танцуваме пред огледалата си. И в тези моменти на пълно поглъщане и забавление, една мисъл все още не излиза от съзнанието на жената: калории. Така че защо да не използвате едното, за да изгорите другото?
Тренирам
Много от нас обичат идеята за изгаряне на калории във фитнеса, но са много скептични по отношение на ангажимента. Чудим се дали си струва да платим всички тези пари; ако отидем достатъчно, за да го изплатим; и тези въпроси ни разубеждават да се присъединим. В днешния забързан свят е почти невъзможно да поставим нашия на пръв поглед безкраен списък със задачи в 24 часове, така че изгарянето на калории и тренировките стават първото нещо, което трябва да бъде отхвърлено от нашия приоритет списък. И все пак ние не спираме да се гледаме в огледалото и да се стресираме за образа на тялото си и консумацията на калории за едно хранене.
Танцуване
Независимо от нивото на самочувствие, всички обичаме да танцуваме. На някои от нас им е по-удобно да танцуват на публични места, отколкото на други, но всички обичаме да се заиграваме от време на време на биене на уши. Но точно както тренировките, танците не орязват ежедневието ни. В края на краищата, защо да танцувате, когато можете да работите, пишете, почиствате, карате, готвите или подсушавате косата си? Някои от нас се чувстват несигурни относно ходовете си, а някои виждат танците като тийнейджърска фантазия. Но не може да се отрече, че танцуването така, както никой не гледа, когато никой не гледа, изпраща нахлуване през вените ни и ни оставя да се чувстваме живи.
Динамичното дуо
Защо сега не комбинираме всичко в бърза, ежедневна домашна тренировка? Може да нямаме време да танцуваме цяла нощ или редовно да караме колело или да ходим на фитнес. Но можем да танцуваме в комфорта на пижамата си и уединението на домовете си толкова дълго, колкото желаем. Просто включете любимите си мелодии в продължение на тридесет минути, разходете се и експериментирайте с всички танци движения, които тайно сте крили вътре, и със сигурност ще изгаряте сериозни калории всеки ден основа. Танците ще подобрят основните ви мускули, ще ви изгорят тези нежелани калории и ще изпратят ендорфини, стрелящи по мозъка ви.
Повече разработени идеи
Танцови тренировки, които ви помагат да отслабнете
Изгорете 500 калории! Топ 10 дейности и упражнения за изгаряне на калории
Как да отслабнете като вас Танцувайки със звездите
