Новата година е време за обновяване и подмладяване. Това е особено важно време от годината за тези, които преминават през безплодие, осиновяват или отглеждат родителство след безплодие. Вместо обичайните новогодишни резолюции, препоръчвам да използвате знака на преминаващото време, за да подготвите ума, тялото и душата си за новата година. Съсредоточете се върху затварянето на вратата за предходната година и прегръщането на новата емоционално, психически и физически.
Емоционално
Независимо дали все още чакате да създадете семейството си или най -накрая сте постигнали целта си, изминалата година без съмнение беше невероятно емоционална! Важно е да намерите решение на тези емоции, както добри, така и лоши. Оценявайте изминалото време и това, на което ви научи, но се стремете да започнете новата година с повдигащ и равновесен крак.
За да направите това, защо буквално да не превърнете страницата в нова година? Създайте лексикон от вашето пътуване през изминалата година, дори ако все още не е приключило така, както искате. Прегледът на изминалата година и преминаването през всяко събитие и емоция, докато правите лексикон, може да ви помогне да продължите напред, ако се борите с изграждането на семейството си. Създаването на лексикон ще ви помогне да преминете към нови възможности за лечение, да преминете от медицинско лечение към
осиновяване или да преминете към следващата стъпка в процеса на осиновяване. Ако най -накрая имате дете след безплодие или осиновяване или най -накрая очаквате детето си, създайте лексикон за това, което ви доведе до вашето дете и досегашния живот на вашето дете.Психически
За да се сбогувате психически със старата година и здравейте на новата година, е важно да се организирате. Това може да се отнася за всеки аспект от живота ви, защото нещата са склонни да се объркат, когато се разсейвате, опитвайки се да изградите семейството си. Ето какво трябва да направите:
- Почистете къщата си от всички безпорядъци и неща, които ви напомнят за вашите недостатъци по време на пътуването. Прекаленото претрупване се отразява негативно на настроението ви и може да предизвика чувство на депресия. Да се отървете от всичко, което ви напомня за най -тъжните дни от изминалата година, ще бъде глътка свеж въздух.
- Планирайте срещите на Вашия лекар и какво ще трябва да направите, за да се подготвите за тях. Това може да бъде медицинска история и документи, инжекции или промяна в диетата или годността, ако се борите с нещо като синдром на поликистозни яйчници. Да бъдеш организиран и подготвен ще те накара да се почувстваш по -добре при влизането в срещите си и може да ти даде по -голям шанс за успех.
- Очертайте какви документи трябва да попълните, за да продължите напред в процеса на осиновяване и организирайте всичко необходимо, за да ги завършите.
- Ако сте успели да изградите семейството си след безплодие или осиновяване, време е да организирате и документирате растежа на вашето красиво семейство. Създайте план за отбелязване на важните моменти на вашите деца, включително малките, сладки, като смешни неща, които казват. Те са твърде лесни за забравяне през годините, но ще ви накарат да се усмихнете, когато можете да погледнете назад към тях.
Физически
Има много неща, които можете да направите, за да пренасочите физическото си аз през новата година. Няма съмнение, че последната година беше хаотична! Вероятно не сте имали енергия да се съсредоточите върху здравето си, от правилното хранене до тренировките, но сега е време да започнете на чисто!
Направете план какви фитнес и диетични цели трябва да постигнете, за да успеете по -успешно да забременеете, да се подготвите да бъдете родител или да сте в крак с малко дете. Когато организирате физическите си цели, бебешките стъпки са най -добри. Ако си поставите големи цели, по -малко вероятно е да се придържате към физическия си план. Ако разделите целите си на малки, постижими парчета, можете да постигнете напредък през цялата година.
Никол Уит е собственик на Консултации по осиновяване, безпристрастен ресурс, обслужващ семействата преди осиновяването, като им предоставя необходимото образование, информация и насоки за безопасно осиновяване на новородено, обикновено в рамките на три до 12 месеца. Тя е и създател на Отвъд безплодието, сайт за подкрепа на общността и онлайн списание, насочени към семейства, които са преминали през безплодие.
